Quinoa Frühstück – ein geunder und energievoller Start am Morgen!
Knuspriges Frühstück mit Quinoa
Wir alle wissen, das Frühstück sei die wichtigste Mahlzeit am Tag. Doch wie schafft man es denn, ein bisschen Abwechslung in sein Alltagsmenü zu bringen? Wenn man es nicht macht, dann ist plötzlich alles so langweilig und man fühlt sich nicht motoviert, morgens so viel zu sich zu nehmen.
Quinoa Frühstück – Wollen Sie gesund sein?
Wenn Sie gesund sein wollen, dann müssten Sie zum Frühstück ganz bestimmte Sachen aussuchen. Eine Weißbrotscheibe mit Käse ist doch etwas, was sicherlich nur ein bisschen satt macht. Doch viel Energie dürften Sie sich von so einer Mahlzeit nicht erhoffen.
Kornfrühstück als Alternative
Kornfrühstück sichert einen Zuschuss an Energie. Das ist auch gut so. Doch das reicht nicht, wenn Sie länger satt und in guter Laune sein wollen. Wenn Sie zu einer sehr frühen Stunde essen, dann haben Sie schon um 10 so viel Hunger, dass Sie es bis zum Mittag kaum aushalten können.
Sie wollen schlank sein?
Das Frühstück ist die Mahlzeit des Tages, welche Ihren Metabolismus am meisten fördert. Deswegen ist es von grundlegender Bedeutung, dass Sie diesen nicht verpassen. Natürlich macht es auch einen großen Unterschied, welche Produkte Sie dazu nehmen. Denn sie bestimmen die Qualität des Stoffwechsels für den Rest des Tages. Im Allgemeinen ist es so, dass Menschen, die frühstücken, mehr Chancen zum Abnehmen haben als diese, die das Frühstück auslassen.
Sie wollen mehr Fiber
Die meisten Menschen brauchen sehr viel Fiber, damit sie sich wohl fühlen. Dann brauchen Sie diese auch beim Frühstück. Diese Stoffe, welche der Magen nicht zu verarbeiten schafft, gehen durch das Magendarmsystem und sorgen dafür, dass man sich leichter von den Toxinen und schädlichen Stoffen befreit.
Die Rolle von Quinoa beim Frühstück
Hier kommt die Rolle von Quinoa beim Frühstück. Dieses Lebensmittel bringt alle aufgezählten Vorteile mit sich. Es hilft uns schneller satt zu werden. Es ist wunderbar für den Stoffwechsel und das Abführen von Toxinen und Schadstoffen. Die Energie, die die Quinoa uns gibt, hält uns über längere Periode stark und energisch.
Kombinationen mit Quinoa beim Frühstück
Nun wollen wir Ihnen auch ein paar praktische Tipps geben, wie Sie Quinoa zum Frühstück kombinieren können. In einer guten Mischung könnten Haferflocken, Nüsse und Samen, Kokosfaser, Kokosbutter und ein bisschen Süß-Sirup aus gesunden Mitteln sein.
Die Zubereitung ist leicht. Sie müssten zuerst die trockenen Zutaten mischen. Fügen Sie den Süß-Sirup hinzu. Mischen Sie alles sehr gut. Schmieren Sie die Pfanne zum Kochen mit der Kokosbutter. Backen Sie bei einer gemessenen Temperatur ca. 30 Minuten.
Holen Sie das Ganze aus dem Ofen und lassen sie es an einem trockenen Ort, wo es noch gut zieht.
Kombinieren Sie zum Frühstück mit frischen und trockenen Früchten, Jogurt, Sojamilch.
Quinoa Frühstück mit Früchten
Es gibt auch viele andere Alternativen mit Quinoa zum Frühstück. Die eine, die wir am leichtesten und effektivsten halten, ist mit Früchten. Sie müssen die Quinoa gut waschen. Dann bringen Sie eine Portion Milch zum Kochen. Geben Sie die Quinoa hinzu und lassen Sie die Mischung 10 – 15 Minuten verbleiben. Bald wird diese Quinoa die ganze Milch aufsaugen. Dann sollten Sie die gut gewaschenen und zerstückelten Früchte reintun.
Fügen Sie ein bisschen braunen Zucker und Zimt ebenfalls hinzu und genießen Sie Ihr gesundes Frühstück!
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