Frühstücksideen Rezepte für einen gesunden Morgenstart

+ 16

sisi / February 02 2015

Tolle Frühstücksideen-Rezepte mit Proteinen

Es gibt sehr viele Theorien darüber, was man frühstücken sollte oder eher nicht. Doch eins ist klar – alle Experten sind sich im Klaren, dass das Essen zu dieser Uhrzeit von grundlegender Bedeutung ist.

Wir sind uns sicher, dass Sie viele Theorien kennen und im Internet sehen können. Doch unser Ratschlag ist: Nur, wenn Sie auf Ihren Körper hören, werden Sie herausfinden, was für Sie persönlich richtig ist. Also tun Sie das. Wir bieten Ihnen, um Ihnen zu helfen, einige Frühstücksideen, Rezepte also. Alle diese enthalten viele Proteine, damit Sie von Morgen an energisch und stabil sind.

Manche sind jedoch leichter und andere – eher nicht. Was entspricht Ihrem Geschmack?

Shakes sind wunderbare Frühstücksideen Rezepte

Shakes sind super populär und beliebt heutzutage. Grün oder aus etwas Anderem gemacht – es handelt sich grundsätzlich um eine gute Idee. Durch ein solches Gerät kann man aus einer einzigen Banane mit ein bisschen Chia Samen etwas Wundervolles machen. Ihr Körper würde dadurch alles viel besser aufnehmen. In diesem Fall bleiben Sie dann auch länger satt und voller Energie zugleich. Smoothies sind noch besser. Sie helfen am Morgen und über den ganzen Tag dazu, dass die Schadstoffe von Ihrem Körper erfolgreich entführt werden. Man kann durch Smoothies und Shakes den Appetit sättigen, welchen wir manchmal verspüren. Tun Sie ein bisschen von Ihren Lieblingsprodukten da rein und machen Sie Ihr Frühstück fertig. Solche Frühstücksideen Rezepte lassen jedermann zufrieden!

Gekochte Eier – Frühstücksideen Rezepte

Einfache Frühstücksideen- Rezepte wie gekochte Eier erübrigen den großen Aufwand, den man ansonsten so oft hat. Denn sie sind lecker, schnell zuzubereiten und geben Ihnen die nötige Energie am Morgen. Leicht für den Magen sind sie auch. Sehen Sie nur zu, dass Sie möglichst keine weiteren Eier an diesem Tag essen.

Roggenbrot mit Quark

Ungefähr das Gleiche wie das oben Gesagte kann man auch über dieses Rezept fürs Frühstück schreiben. Man hat so einen leichten Aufwand bei der Zubereitung und dennoch ist man gesättigt und voller Energie. Wenn Sie gesund abnehmen wollen, ist dies ebenfalls eine wundervolle Wahl. Wenn Sie Ihren Mangel an Kalzium und Vitamin B11 nachholen wollen, dann sind Sie ebenfalls auf dem richtigen Weg.

Kürbiskerne

Frühstücksideen- Rezepte mit Kürbiskernen werden immer wieder geringgeschätzt. Dabei stellen sie eine sehr gute Wahl dar. Sie verfügen über Fibern, Mineralien, wichtige Vitamine, Magnesium, Mangan, Kupfer und Zink. Immer, wenn Sie hungrig sind, doch nicht viel essen wollen oder gerade von einem Training kommen, sollten Sie möglichst viel davon nehmen.

Einfach eine Hand voll mit Nüssen

Das ist auch eine Variante, mit welcher Sie bei den Frühstücksideen-Rezepten, aber auch bei den Mahlzeiten den ganzen Tag lang nichts falsch machen können. Mischen Sie auf Lust mit Joghurt und fettarmer Milch.

Früchtejoghurt als Frühstücksidee

Bei den Frühstücksideen sind Rezepte mit Joghurt und Früchten sehr beliebt. Sie sind auch super gesund. Versuchen Sie auch ein bisschen Honig hinzuzufügen und genießen Sie!

Geschälte Sojakerne

Super tolle Quellen für Proteine am Morgen könnten die geschälten Sojakerne ebenfalls sein. Haben Sie solche Rezepte beim Frühstück bereits ausprobiert?

Frühstücksideen Rezepte – Gefüllte Pilze mit Eier