Diät Rezept – satt während der Diät auch am Arbeitsplatz sein

+ 15

sisi / April 02 2015

Diät Rezept für den Arbeitsplatz?

Für viele Menschen enden die guten Diät- Vorsätze noch am Montag. Ja, alles ist dann zu Ende, wenn wir zur Arbeit gehen und entdecken, dass viel zu viele Faktoren und Umstände uns stören, dass wir die geplante Diät nicht einhalten können.

Doch es gibt einen Weg, über dieses große Hindernis hinauszukommen. Wenn Sie das hier lesen, dann glauben Sie wohl auch echt fest daran. Sie müssen sich so zu sagen, ein Schutzsystem aufbauen. Denn durch dieses könnten Sie auch viele bessere Ergebnisse erreichen.

Frühstücken Sie sehr gut

Diät-Rezepte für den Arbeitsplatz sind eine komplizierte Sache. Man muss zusätzlich Zeit in Anspruch nehmen, um sich etwas Passendes zuzubereiten und mitzunehmen. Sie könnten aber auch nur mit einem kleinen Salat oder mit einem Jogurt aushalten. Damit daran nicht Ihre Konzentration leidet, sollten Sie aber lernen, echt gut zu frühstücken. Entscheiden Sie sich für etwas, was zu einer sehr guten Konzentration beiträgt und Ihnen sehr viel Energie gibt.

Planen Sie das Mittagsessen

Überlegen Sie sich schon beim Frühstück, was Sie sich für die Mittagspause kaufen. Beide Mahlzeiten müssten sich eigentlich auch ergänzen. Informieren Sie sich über die unterschiedlichen Möglichkeiten, welche es in der Umgebung gibt. Diät-Rezepte können auch die passenden Speisen aus einem Restaurant in der Nähe darstellen. So werden Sie ruhig und entspannter die Pause genießen. Je nach Fall müssten Sie sich für Essen entscheiden, welches kalt gegessen werden könnte. Das wären etwa die Sandwiches.

Immer, wenn Sie es schaffen, bringen Sie Nahrung vom Zuhause mit

Es klappt vielleicht nicht jeden Tag, doch Sie sollten es möglichst oft versuchen, etwas von Zuhause mit zubringen. Denn so können Sie 100 % die Kalorien und die anderen Aspekte der Diät-Rezepte kontrollieren. Besonders wenn es am Arbeitsplatz eine Küche gibt, stellt dies eine tolle Lösung dar. Sie könnten auch einfach Sattmacher mitbringen, welche sich gut in Ihren Diätplan einschreiben. Durch den regelmäßigen Genuss dieser würden Sie es vermeiden, dass Sie in Versuchung geraten, sich schädliche Produkte aus der daneben liegenden Bude zu holen.

Abwehr gegen die psychischen Herausforderungen

Zu den größten Schwierigkeiten gehört es, sich gegen die psychischen Hürden zu wehren. Alle aus dem Büro wollen ins Restaurant und man gehört irgendwie nicht wirklich zum Team, wenn man nicht mitmacht. Werden Sie zu einem Innovator. Durch die gute Figur, für welche Sie arbeiten, sollten Sie auch die anderen zu einer gesunden Ernährung motivieren. Dann wird das Ganze auch viel leichter klappen. Wenn Sie sich etwas zum Essen mitnehmen, werden Sie auch immer viel pünktlicher am Arbeitsplatz erscheinen.

Nutzen Sie jede Gelegenheit zur Bewegung

Sie sollten sich bewegen! Steigen Sie der Treppe hoch und benutzen Sie nicht den Aufzug. Wenn es geht, gehen Sie eine oder die ganze Strecke zur Arbeit zu Fuß oder benutzen Sie ein Fahrrad. Bald sind die warmen Tage da. Sie könnten gegebenfalls auch das Mittagessen, gerade wenn das ein Sandwich ist, mit einem tollen Spaziergang kombinieren.

Denken Sie an die Entwicklung von Disziplin. Wenn Sie sich immer wieder zu einem Diät-Rezept zum Mittag bei der Arbeit entscheiden, wird dies dazu beitragen, dass Sie ein disziplinierter Mensch werden. Das wird Ihnen in vielen Hinsichten sehr viel weiter helfen. Ist das nicht motivierend genug?

Einen leckeren Salat zum Mittagessen mit Garnelen