Was gilt als Selbstheilung? Verschiedene Arten von Methoden, Einsatz, Einwände

Glauben Sie daran, dass das Ausheilen jeder Krankheit im Kopf beginnt? Immer mehr Menschen sind mittlerweile davon fest überzeugt. Die traditionelle Medizin hat es mehrfach bestätigt, dass die positive Einstellung bei schweren Krankheiten von ausschlagegebender Bedeutung ist. Statistiken und zahlreiche wissenschaftliche Studien weisen die positive Auswirkung von Meditationen, Yoga und der gesunden Lebenseinstellung nach. Es gibt verschiedene populär gewordene Methoden, doch auch einige wesentliche immer geltende Hauptprinzipien der Selbstheilung. Auf diese möchten wir Sie hinweisen. Außerdem würden wir gerne auch auf einige seriöse Einwände eingehen.

Glauben Sie an die Selbstheilungskräfte unseres Körpers?

Selbstheilung – was bedeutet das überhaupt?

Aktivierung der eigenen Abwehrkräfte

Eigentlich könnte jede Art von Heilung als eine Art Selbstheilung gelten. Nachgewiesenermaßen wirkt jedes Medikament wesentlich besser, wenn man von seiner Wirkung überzeugt ist. Studien haben bereits mehrfach den Placebo-Effekt bei jeglicher Art von Arzneimitteln nachgewiesen. Laut dieser wäre ohne die positive Einstellung ein beliebiges Arzneimittel schwächer effizient. Der eigene Willen nach Gesundheit und Leben spielt dabei immer eine wichtige Rolle.

Die Selbstheilungskräfte führen zur Heilung durch tiefe Entspannung

Beispiele für Selbstheilungsmethoden

Die Selbstheilungsmethoden kann man grundsätzlich in drei Gruppen aufteilen. Zur ersten gehören die psychologischen Vorgehensweisen, eine weitere beruht auf der Esoterik. Weiterhin gibt es physische Therapie-Methoden durch welche man die Selbstheilungskräfte aktivieren kann.

Die Meditation soll Kranheiten vermeiden, bzw. deren Symptome schwächen

Selbstheilung durch Psychologie und Meditation

In diesem Fall meint man mit Selbstheilung das Bewusstwerden über gewisse psychisch-emotionale Zusammenhänge. Man geht davon aus, dass jedem physiologischen Prozess eine Art Emotion entspricht. Laut Psychologen stellt oft die Krankheit auf emotionaler Ebene einen unbewussten Ruf nach Aufmerksamkeit dar. In anderen Fällen erfolgt sie aus dem natürlichen Instinkt, versteckte negative Emotionen auszudrücken und sich davon zu befreien. Deswegen gelten traditionelle Meditation und andere Methoden zur Beobachtung der inneren emotionalen Welt immer als Selbstheilungsprozesse. In diesem Sinne hat sogar die Kunst nachgewiesenermaßen eine therapeutische Auswirkung auf die meisten von uns. Dank dieser visualisieren wir unsere innere Welt und verstehen sie wesentlich besser. Mit allen diesen Vorgehensweisen will man Emotionen verstehen und lösen. Schließlich strebt man damit tiefe Entspannung an.

Es gibt psychologische, esoterische und physische Heilungsmethoden

Esoterische Methoden der Selbstheilung

Esoterische Methoden für Selbstheilung ähneln den psychologischen sehr stark. Oft ist die Grenze zwischen diesen auch relativ fließend. Z.B. wird die Meditation sowohl als eine psychologische als auch als eine esoterische Vorgehensweise angesehen. In der Esoterik geht man davon aus, dass man die Energie des Menschen beobachten kann. Beispiele dafür sind die Theta Healing oder die Reiki Methode. Dabei sieht der Heiler die Aura des Menschen und entdeckt die Schwachstellen, welche die Quellen der physischen und emotionalen Probleme darstellen.

Manchmal ist der längere Aufenthalt in der Natur die bestmögliche Heilungsmethode

Physische Selbstheilungsmethoden auf der Suche nach dem Kern des Problems

Die Hauptprinzipien der physischen Methoden

Mittlerweile sind die physischen Selbstheilungsmethoden sehr verbreitet. Sie werden bei akuten Symptomen wegen der schnelleren Ergebnisse vor den anderen zwei vorgezogen. Außerdem erwecken sie mehr Vertrauen, weil sie nicht so abstrakt wie die esoterischen und psychologischen klingen. Ein Beispiel dafür ist die Bowen-Therapie, doch es gibt auch viele andere beliebte Methoden. Bei diesen allen geht man davon aus, dass es bei jedem Menschen ein Haupttrauma gibt, von welcher aus alle anderen erfolgen. Die Therapeuten betrachten die emotionalen und physischen Prozesse als eins und ziehen Schlussfolgerungen über die Zusammenhänge zwischen diesen. So versucht man den Kern der Probleme zu finden. Durch die Aktivierung von Selbstheilungskräften will man das Haupttrauma lösen.

Laut vieler Psychologen liegen Krankheiten meistens unterdrückte Emotionen zugrunde

Die Methoden für die Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Die Methoden für die Aktivierung der Selbstheilungskräfte bei physischen Therapien können unterschiedlich sein. Jeder hat wohl schon mal eine Fußmassage ausprobiert. An den Fußsohlen gibt es die unterschiedlichen Reflexzonen, welche Prozesse in verschiedenen Organen entsprechen. Das ist aber nur eins von vielen Beispielen. Ähnliche Reflexzonen sind überall am Körper verteilt und sie könnten durch leichte Massage aktiviert werden. Eine andere alternative Methode zur Förderung der Selbstheilungskräfte stellt ebenso die Einnahme von gewissen Kräutern, gesunden Gewürzen und anderen Naturmitteln dar.

Reflexzonen sind auf dem ganzen Körper verteilt

Selbstheilung oder traditionelle Medizin?

Es gibt intensive Diskussionen darüber und deswegen entziehen wir uns einer eindeutigen Antwort. Außerdem ist der Fall jedes Menschen äußerst individuell. Diejenigen, die in Selbstheilungsmethoden vertrauen, haben die Wirkung der Selbstheilungsmethoden in der Praxis auf der einen oder anderen Art spontan erlebt. Für den langfrstigen Erfolg braucht man jedoch ausreichend Geduld und Disziplin. Keine Selbsthilfemethode ist effizient, wenn man im Allgemeinen ungesund lebt und nicht lange genug dran bleibt. Manchmal erreicht man durchs Kombinieren traditioneller Medizin und Selbstheilung optimale Ergebnisse. In diesem Fall kann man mit den bekannten medizischen Mitteln die akuten Symptome lindern. Sobald man sich besser fühlt könnte man zu alternativen Methoden übergehen, so dass man das Wiederkehren des Problems vermeidet.

Die Massagen lösen Verspannungen und sind somit wichtig für die Selbstheilung

Einwände

Haben Sie eine sehr negative skeptische Einstellung gegenüber  Selbstheilungsmethoden, so sollten Sie nicht unbedingt zu diesen greifen. Ein gewisser Skeptizismus ist sogar gesund.  Damit sollten Sie sich nämlich vor Scharlatanen beschützen. Es steht leider fest: Es gibt viel zu viele Scheinerxperten in der Naturheilkunde, welche aus der Verzweiflung von schwerkranken Menschen Geld machen wollen. Oft ist es wirklich schwierig diese von den echten zu unterscheiden. Hier sind einige wichtige Kriterien:

• Sie kennen viele zufriedene Patienten;
• Der Heiler berät Sie kompetent über die unterschiedlichen, einschließlich über die traditionellen medizinischen Methoden für die Heilung der Krankheiten;
• Die angeforderte finanzielle Entgeltung bleibt im vernünftigen Rahmen;
• Sie spüren sofort nach der ersten Einnahme der Naturheilmittel, bzw. des ersten Termins beim Therapeuten eine Verbesserung.

Vor allem den letzten Punkt unserer Liste möchten wir näher erläutern! Öfters hört man, der Heilungsprozess mit Naturheilmitteln solle länger dauern. Im Prinzip ist das so, doch eine deutliche Verbesserung müsste sofort zu spüren sein. Gerade bei schweren Krankheiten sollten Sie ansonsten etwas anderes suchen und nicht unnötig lange auf die guten Ergebnisse warten.

Ätherische Öle, Kräuter und Gewürze können ebenso eine heilende Wirkung haben 

Heilungskrisen

Naturheilmittel führen immer darauf hinaus, dass der Stress und die Toxine vom Körper abgetrennt werden. Zu gewissen Zeitpunkten könnten diese Prozesse wirklich intensiv sein. Dann redet man von den sogenannten Heilungskrisen. An den Tagen nach dem Termin beim Therapeuten bzw. der Einnahme der natürlichen Heilmittel könnte es dazu kommen. Gewöhnlich verstärken sich für eine Weile die Symptome oder man leidet an Übelkeitsgefühl, schwitzt sehr stark oder muss oft auf Toilette. Bei einer Heilungskrise sollten allerdings diese Symptome nach höchstens 24 Stunden wieder nachlassen. Ist das nicht der Fall, dann müssen Sie sich noch mal beraten lassen oder zum Arzt gehen.

Die Bowen Praxis und andere alternative Methoden für die Aktivierung der Selbstheilungkräfte werden immer beliebter

Finden Sie selbst heraus, welche Methode zur Selbstheilung für Sie die beste ist!

Die Selbstheilungsmethode ist effizient vor allem dann, wenn sie für uns die passendste ist. Das kann man fast ausschließlich durchs Ausprobieren herausfinden. Vielleicht ist ein Freund von Ihnen von einem Therapeuten sehr zufrieden, doch bei Ihnen selbst kommen keine guten Ergebnisse zustande. Das ist natürlich, denn die persönliche Verbindung zu diesen Personen ist essentiell für den Erfolg. Außerdem fühlt man sich mit einigen Methoden immer komfortabler als mit anderen. Hören Sie auf Ihre Intuition und vertrauen Sie Ihrem Körper. Durch seine Reaktion verrät er Ihnen am besten, welcher der richtige Weg für Sie wäre.

Eins ist sicher: Das bewusste Leben, die Reduzierung vom unnötgen Stress und die gesunde Einstellung zu sich selbst sind hilfreich in jeder schwierigen Lebenssituation!

Alles, was das Bewusstwerden und die Befreiung von Emotionen fördert, ist für uns auch gesund 

Bei der Selbstheilung geht es darum, den Kern aller gesundheitlichen Prozesse zu entdecken!