Schwitzen mit der ganzen Familie – Wohnidee Heimsauna im Check

Was halten Sie von der Idee für eine Heimsauna? 

Wer es sich leisten kann, holt sich mit einer Sauna im Eigenheim die Erholung direkt nach Hause. Das Schöne an einer Heimsauna ist, dass man die Temperatur zum Schwitzen und den Zeitpunkt der Aufgüsse selbst festlegen kann. Eine Heimsauna bietet Entspannung für die ganze Familie. Können Heimsaunen auch in einer Mietwohnung untergebracht werden? Wir erklären das beliebte Phänomen der Megasauna.

Faktencheck Heimsauna – Informationen und Tipps

Gerade in der kalten Jahreszeit tut ein regelmäßiges Saunieren gut. Viele gesundheitsbewusste Menschen möchten gerne öfter etwas Gutes für den eigenen Körper tun, können sich aber nicht immer aufraffen und motivieren in eine Sauna im nächstgelegenen Schwimmbad, in einem Hotel oder Fitnessstudio zu fahren. Da kommt eine Heimsauna gerade richtig ins Spiel. Der Wunsch nach einer Sauna zu Hause kann heutzutage auch in einer Mietwohnung realisiert werden.

Wichtiges Zubehör für die Heimsauna ist die Sanduhr

Es gibt einige Fakten, die für eine Heimsauna sprechen. Zum einen kehrt der Trend des Saunierens wieder zurück. Zum anderen ist es wirklich  eine Überlegung wert, ob man nicht eine Sauna nach eigenen Vorstellungen, Bedürfnissen und Wünschen in der eigenen Wohnugn oder im eigenen Haus bauen möchte. In diesem Fall kann man von einer puren Privatheit sprechen, freie Wahl der Aufgußaromen und deren Intensität. In NRW zum Beispiel zählt man über 500 000 Haushalte, die über eine Heimsauna verfügen.

Megasauna Begriffserklärung

In einer sogenannten Megasauna hat eine große Anzahl an Gästen gleichzeitig Platz. Hier haben wir den Fall, dass in einer einzigen Sauna mit spezieller Größe Platz für mehr als  100 Gäste zu finden ist. Das macht das  Saunieren in einer Megasauna zu einem echten gesellschaftlichen Schwitz-Erlebnis. Für Menschen, die sich unwohl in der Gesellschaft von zu vielen Saunagästen  fühlen, hört sich die Idee für den  Einbau einer Heimsauna schon viel besser an.

Ob eine öffentliche oder eine Heimsauna- Schwitzen ist gesundheitsfördernd 

Heimsauna und öffentliche Sauna im Vergleich

Auf den folgenen Zeilen finden Sie einen Vergleich von Heimsaunen und öffentlichen Saunen. Ein großer Vorteil der Heimsauna ist beispielsweise, dass man als Eigentümer die Häufigkeit der Aufgüsse oder die Dauer des Aufenthalts  komplett individuell bestimmen kann. In allen Fällen sollte man die gesundheitlichen Vorschriften des Nutzens einer Sauna berücksichtigen. Weiterer Punkt ist die maximale Raumnutzng für sich, wodurch der Erholungseffekt ungemein steigt.

Schaffen Sie sich eine Heimsauna aber an, bedeutet das eine ständige Pflege und Wartung des Systems. Das Besorgen aller wichtigen Materialien für die Sauna wird auch Ihre Verantwortung sein und außerdem sollen Sie sich während des Saunierens irgendwie  noch um die Aufgüsse kümmern.

Lassen Sie sich die Vor-und Nachteile einer Sauna zu Hause durch den Kopf gehen 

In der öffentlichen Sauna bezahlen Sie zwar einen nicht gerade kleinen Preis, in dem aber die Arbeit von vielen Saunatechnikern und die kopletten Ausstattung , Sonnenstudios und die Hygiene inbegriffen sind. Sie haben zwar keinen Platz nur für sich und der individuelle Charakter geht verloren, kümmern sich sonst aber um gar nichts. Zu Hause haben Sie keine wirkliche Wahr zwischen verschiedenen Saunaarten, was möglicherweise auf Dauer etwas langweilt.  In der öffentlichen Sauna knüpft man viele Kontakte, lernt neue Leute kennen, mit denen man nach der Sauna eventuell etwas unternehmen kann. Zuhause kann man sich der puren Entspannung übergeben und man hängt von keinen Öffnungszeiten ab.

Erholung pur – Tipps für das richtige Saunieren

Wer sich beim Saunieren optimal erholen möchte, sollte einige wichtige Punkte beachten. So wird der größtmögliche Erholungseffekt erzielt und man belastet den eigenen Körper in geeigneter Art und Weise.

Mit den folgenden Tipps wird das Saunieren zum Erfolg:

-Nicht mit leerem Magen oder direkt nach dem Essen in die Sauna gehen
-Die Sauna unbekleidet betreten
-Sich ruhig und entspannt verhalten (körperliche Aktivität vermeiden)
-Ein Saunagang sollte zwischen 8 und 12 und nicht über 15 Minuten dauern
-Nicht während des Aufgusses die Sauna betreten oder verlassen
-Nach dem Saunagang am besten 2 Minuten frische Luft tanken
-Nach dem Saunagang immer erst einmal duschen oder das kalte Tauchbecken nutzen
-Empfehlung: Ein warmes Fußbad nach der Sauna
-Erst wieder nach dem letzten Saunagang trinken

Bildernachweis:

Vladimir Nenezic – 222597745/ Shutterstock.com

Poznyakov – 181981799/ Shutterstock.com