Wie Ingwer gegen Erkältung und Grippe hilft

+ 18

Sara / November 11 2019

Ingwer ist eine echte Wunderwurzel! Er wird in der asiatischen und mediterranen Küche und Medizin seit vielen Jahrhunderten als Gewürz und natürliches Heilmittel für eine Vielzahl von Krankheiten verwendet. Seine heilenden Eigenschaften sind heute durch unzählige Studien bestätigt worden. Wenn Sie auch in dieser kalten Saison wiedermal von Erkältungen und Grippe geplagt werden, sollten Sie lieber nicht nach Medikamenten greifen, die fragwürdige Ergebnisse und Nebenwirkungen liefern, sondern sich ganz natürlichen, hausgemachten Alternativen zuwenden. Wie Ihnen Ingwer gegen Erkältung und Grippe hilft, erfahren Sie, wenn Sie nur einfach weiterlesen!

Erleben Sie die Nutzen der gesunden Wunderwurzel selbst

Herbst und Winter sind typische Grippesaisons

Das muss nicht sein!

Wie Ingwer gegen Erkältung und Grippe kämpft und wehrt

Ingwer enthält eine große Menge an Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und den oxidativen Stress im Körper reduzieren, wodurch das Immunsystem gegen Erkältung und Grippe gestärkt wird. Er ist auch eine großartige Quelle für Mineralien wie Magnesium, Chrom und Zink, die die normale Durchblutung unterstützen und so Fieber, Krämpfe und Schleim in der Lunge reduzieren.

Dank seiner aktiven antibakteriellen und entzündungshemmenden Natur bietet Ingwer eine wirksame Linderung bei Hals- und Kopfschmerzen. Tatsächlich besitzt er eine ähnliche schmerzstillende Wirkung wie etwa Aspirin oder Ibuprofen. Da seine aktiven Bestandteile hauptsächlich im Magen und Darm wirken, kann Ingwer darüber hinaus dazu beitragen, Verdauungsstörungen, Übelkeit und Appetitverlust vorzubeugen.

Ingwer können Sie sogar im eigenen Garten anbauen

Mit Liebe zur Immunität

3 wirksame Rezepte mit Ingwer gegen Erkältung und Grippe

Wie Sie sehen, ist Ingwer ein effektives, natürliches Heilmittel gegen Erkältungen, Grippe und die damit verbundenen Symptome. Wie genau aber beginnen Sie damit, diese Krankheiten zu behandeln? Zwar kann man immer eine Scheibe Ingwer unter die Zunge geben und daran lutschen. Das schmeckt aber nicht jedem. Wir haben für Sie drei unglaublich einfache, schnelle, effektive und nicht zuletzt leckere Rezepte herausgesucht, die Sie jederzeit mit schon vorhandenen Zutaten aus der Küche zubereiten können.

Bei Erkältung trinken Sie am besten bis zu 2 Liter Tee täglich

Ingwertee gegen Erkältung und Grippe

Eine der effektivsten und einfachsten Methoden zur Behandlung von Husten und Schnupfen in Verbindung mit Grippe ist die Zubereitung von Ingwertee aus frisch geriebenem Ingwer, vitamin C-reicher Zitrone und entzündungshemmendem Honig. Er wird wie jeder andere Tee gebraut und kann zwei- oder dreimal am Tag genossen werden. Hierzu brauchen Sie nur Folgendes:

2 Tassen kochendes Wasser
5 cm Ingwer, geschält und gerieben
1 EL Honig
1/2 Zitrone, in dünne Scheiben geschnitten

Einfach Teekanne mit allen Zutaten füllen und fünf Minuten ziehen lassen. Abseihen, heiß servieren und langsam trinken, da zu heiße Flüssigkeiten den Hals nur noch mehr reizen können.

Gesunder Heiltrank, fertig in 5 Minuten

Trotzen Sie dem kalten Wetter wieder gesund

Hustensaft mit Ingwer gegen Erkältung und Grippe

Der handelsübliche Hustensaft aus der Apotheke kann dieser selbstgemachten Tinktur nicht einmal das Wasser reichen. Er ist vollgepackt mit gesunden Zutaten, die alle Ihre Immunität stärken und den gefürchteten Husten stoppen. Folgendes werden Sie hierfür benötigen:

1/2 TL gemahlener Ingwer oder 5 cm frischer Ingwer, geschält und gerieben
1/2 TL Cayennepfeffer
3 EL Honig
1/4 Tasse Apfelessig
1/4 Tasse Zitronensaft

Einfach alle Zutaten in ein kleines Glas geben, gut schütteln und 2 bis 3 Tage lang zweimal täglich 1 Esslöffel einnehmen.

Heilmittel gegen Husten aus der eigenen Küche

Sie können noch schwarzen Pfeffer und gemahlenen Knoblauch dazugeben

Lutschtabletten mit Ingwer gegen Halsschmerzen

Bei Halsschmerzen helfen meistens nur Lutschtabletten, um den Schmerz zu lindern. Wussten Sie aber, dass Sie diese auch ganz einfach zu Hause herstellen können? Sie brauchen gar nicht das Zuhause zu verlassen. Wegen ihrer langen Kochzeit ist es jedoch ratsam, diese Lutschtabletten noch vor der Grippesaison zuzubereiten. Diese sind die nötigen Zutaten:

5 cm Ingwer, geschält und gerieben
1 Tasse Wasser
1 Tasse Honig
Schale einer Zitrone

Ingwer und Wasser in einem Kochtopf kombinieren, zum Kochen bringen und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Abseihen und flüssigen Ingwerextrakt zurück in den Topf geben. Honig und Zitronenschale unterrühren, wieder zum Kochen bringen und etwa 3 Stunden köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren. Wenn der Sirup eindickt, Lutschtabletten in eine Silikonform geben, kühl stellen und vollständig abhärten lassen. Von der Form nehmen und einzeln in Pergamentpapier wickeln oder mit Zimt, Pfeilwurzelpulver oder Maisstärke stäuben, sodass sie nicht zusammenkleben.

Gesunde Bonbons aller Art einfach zu Hause selber machen

Vergessen Sie nicht, die Bonbons zu stäuben

Werden Sie mit der Wunderwurzel Ingwer Erkältung und Grippe schnell los und bewundern Sie die Schönheit der kalten Saison wieder in vollem Maße. Sobald die Grippesaison im Gange ist, können Sie Ingwer auch als vorbeugende Maßnahme genießen. Bei schwerwiegenden Symptomen, die allerdings länger als 5 Tage andauern, sollten Sie dennoch Ihren Arzt aufsuchen.