Tag der gesunden Ernährung sollte einmal in der Woche sein

Wollen Sie Ihren eigenen Tag der gesunden Ernährung organisieren?

Ein gesundes neues Jahr! Das haben wir Ihnen am Anfang des neuen Jahres 2015 gewünscht. Um dazu auch beizutragen,  schreiben wir viele Artikel zum Thema. Das Leitmotto ist dabei, dass alles mit Spaß passieren muss. Bewusste Ernährung ist nach dieser Philosophie sehr kreativ, folgt einem gesunden Ernährungsplan, der voll mit wunderbaren Produkten ist.

Ein Tag der gesunden Ernährung

Heute wollen wir noch einen Aspekt hinzufügen! Wir wollen Ihnen zeigen, dass ein Tag der gesunden Ernährung auch stilvoll sein kann. Um Ihnen dies zu veranschaulichen, wollen wir Ihnen ein beispielhaftes Menü zeigen.

Vielleicht lernen Sie daraus, dass man einen festlichen Tag mit bewusster Ernährung kombinieren kann! Vielleicht lassen Sie sich dadurch zu Ihrer bewussten Ernährung inspirieren.

Eine schicke Mahlzeit

Verzichten Sie auf Häppchen mit Pastete oder Aufschnitte als Mahlzeit! Essen Sie etwas Edleres mit einem hohen Anteil an Proteinen und guten Nährstoffen. Bereits ab 6 haben Sie absolut genug Kraft und sehr viel Genuss! Zur bewussten Ernährung gehört in diesem Fall eher eine Zitrone!

Das Frühstück

Auf keinen Fall sollten Sie sich mit etwas zufrieden geben, was Sie schnell aus dem Imbiss oder aus der Bäckerei gekauft haben. Gehen Sie dort hin, wenn Sie wollen, doch treffen Sie eine edle Wahl. Ein schicker gesunder Ernährungsplan könnte etwa einige Brote einschließen, die mit Lachs und Quark geschmiert sind.

Schick, gesund und lecker wird das Ergebnis sein – das garantieren wir Ihnen! Nehmen Sie dabei lieber teurere und qualitative Produkte, doch genießen Sie diese in kleineren Mengen.

Damit Sie das Ganze noch edler machen, sollten Sie anstatt Butter, Knoblauchsauce nehmen.

Integrieren Sie in den Tag der gesunden Ernährung edle Käsesorten

Es gibt so viele edle Käsesorten. Man könnte Sie in einen gehobenen gesunden Ernährungsplan integrieren. Nehmen Sie eine kleinere Menge und kombinieren Sie mit Zitrusfrüchten, Blattsalat, Spinat, getrocknete Tomaten. So haben Sie auch einen guten Anlass, etwas Wein zum Abendessen zu genießen.

Vergessen Sie nicht, dass dazu oft auch spezielle, doch genau so edle Konfitüren passen.

Italienischer Parmesan

Suchen Sie auch diese italienischen Sorten aus, welche einen tollen Geschmack wie Parmesan haben, doch sich mit einem niedrigeren Anteil an Fett auszeichnen. Diese könnten Sie am Tag Ihrer gesunden Ernährung mit ein bisschen Balsamessig geschmackvoll genießen. Das bringt einen doppelten Genuss!

Zum Dessert

Dessert darf sein! Es muss nur von der richtigen Art sein. Setzen Sie anstatt auf die Butter auf die Gelees! Schokolade und andere fette Sachen können als Akzent sein, doch nicht als Hauptnachtisch!

Etwas zum Trinken am Tag Ihrer gesunden Ernährung

Hier kommt es wieder auf die Art der Getränke aus, welche Sie aussuchen. Anstatt eines Dessertweins sollten Sie sich  für trockenen Sekt entscheiden.

Zur bewussten Ernährung bei den Hautspeisen gehört schon wieder der Rotwein. Je edler, desto besser, heißt es in unserem Fall! Hm, wären Sie in der Lage aus Ihrer Lieblingsspeise ein Wochenmenü für die Tage der gesunden Ernährung zu machen?

So eine tolle Art für die Einführung eines edlen Gesundheitsplans!

Gebackene Kartoffeln mit Parmesan und Knoblauch

  Gesunde Fischgerichte als Abendessen

   Ideen für gesunde Sandwiches

    Gesunde Dessert-Idee

   Nudelsalat mit frischem Gemüse

Gurcken-Häppchen mit Lachs

Süße Kartoffeln mit Avocado

Bereiten Sie sich einen gesunden Shake zu