Gesundes Öl – Das Fischöl und seine Wirkung

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sisi / July 25 2016

Fischöl und seine gesundheitsfördernde Wirkung

Jeder von Ihnen hat wohl von den unglaublichen gesundheitlichen Vorteilen der Omega-3-Säuren gehört. Es kann nicht genug über ihre wohltuende Wirkung auf unseren Körper geschrieben werden. Sie sind einige der wichtigsten Bausteine unserer Gesundheit. Und trotz des umfangreichen wissenschaftlichen Wissens darüber fehlen sie immer noch viel zu oft in unserem Menü.

Nehmen Sie sich Zeit und vergegenwärtigen Sie sich erneut den Nutzen des Fischöls. Lernen Sie ebenfalls mehr darüber, wie Sie Ihr Menü damit anreichern.

Gesundes Öl – Omega-3-Säuren werden von unserem Körper nicht produziert

Omega-3-Säuren sind einige der Bausteine der Gesundheit, welche uns abhängig von der Natur machen. Sie werden ganz einfach nichts von unserem Körper produziert und deswegen müssen wir lernen, die Produkte, in welchen Sie sich enthalten, öfters zu essen.

Es gibt insgesamt neun verschiedene Arten von Omega-3-Säuren. Sie sind alle in einem oder anderem Maße sehr wichtig für unsere Gesundheit.

Omega-3-Säuren und Fisch

Omega-3-Säuren werden reichlich in verschiedenen Fischarten enthalten. Diese gibt es im Lachs, Thunfisch, in den Forellen und Sardinen in besonders großer Menge. Auch einige Nüsse können Ihren Körper damit versorgen: Das sind beispielsweise die Walnüsse. Omega-3-Säuren sind zudem im rauen Leinenöl zu finden. Alle diese Produkte müssen oft und in großen Mengen gegessen werden, damit Sie reichliche Menge an Omega-3-Säuren im Körper haben.

Im Folgenden lernen Sie noch konkreter, welche positive Auswirkung die Omega-3- Säuren auf Ihren Körper haben.

Gesundes Öl – Verbesserte Sicht

Die DHA Säure ist ein Hauptstrukturelement im Gehirn und in der Haut. Der Mangel an dieser kann Sehprobleme verursachen. Sobald Sie genug Produkte mit Omega-3-Säuren essen, werden Sie das Risiko vor Problemen mit den Augen überwinden können.

Sie überwinden leichter depressive Zustände

Depressionen werden zu einem immer öfter vorkommenden Problem. Die Symptome schließen Lethargie, Trauer und Verlust an Interesse am Leben. Allein durch Omega-3-Säuren können solche Zustände in der Regel nicht ausgeheilt werden. Aber sie können den Gesundheitszustand wesentlich verbessern und eine eventuelle Therapie erfolgreich unterstützen.

Omega-3-Säuren sind sehr wichtig während der Schwangerschaft und in den ersten drei Monaten nach der Geburt für junge Mütter und deren Babys.

Die Omega-3-Säuren sind von grundlegender Bedeutung für die gute Entwicklung des Gehirns vom Baby. Wenn die kleinen Sprösslinge genügend davon bekommen, können Sie eine Reihe von Krankheiten, inklusive Autismus vermeiden. Die Spezialisten weisen weiterhin darauf hin, dass die Omega-3-Säuren auch für die Entwicklung vom Baby in den ersten drei Monaten seines Lebens sehr wichtig sind.

Gesundes Öl – Sie schützen sich vor Herzkrankheiten

Viele Studien haben mittlerweile nachgewiesen, dass der regelmäßige Konsum von Omega-3 Sie vor Entwicklung schlechter Herzkrankheiten schützen kann.

Gedächtnis und Konzentration

Menschen mit genügend Omega-3-Säuren im Organismus zeichnen sich durch sehr gute Konzentration und gutes Gedächtnis aus. Deswegen sind die Omega-3-Säuren ein sehr gutes Mittel gegen chronische Müdigkeit.

Omega-3-Säuren gegen Entzündungen

Die Entzündungen sind eine natürliche Körperreaktion gegen Infektionen. Sie kommen in den Gelenken, in den Arterien und im Herz vor. Genügend Omega-3-Säuren können beim Genesungsprozess nach einer Reihe von Entzündungen helfen.

Gesundes Öl – Sie schlafen besser

Der gute Schlaf ist das Ergebnis einer optimalen Gesundheit. Aus diesem Grund ist das ganz logisch, dass wenn Sie genügend Omega-3-Säuren zu sich nehmen, Sie auch viel besser schlafen.

Ihre Haut wird schöner