Haarausfall im Herbst – Was kann man dagegen tun?
Der Herbst ist schon hier und die Bäume beginnen langsam ihre prächtigen Kronen zu verlieren. Leider beobachten wir ein ähnliches Phänomen bei unserer eigenen auch. Dies ist die Jahreszeit, in der Damen am anfälligsten für Haarausfall sind. Der heiße Sommer hat unsere Mähnen deutlich erschöpft – pralle Sonnenstrahlen, hohe Temperaturen und salziges oder chloriertes Wasser sind nur einige der Stressfaktoren, die das Haar schwächen. Infolgedessen erleben wir einen erschreckenden Haarausfall im Herbst. Einzelne Strähnen sehen dünn, brüchig und spröde aus. Diese Schäden wieder gut zu machen, ist nicht immer einfach, aber eine wichtige Aufgabe jeder Dame. Jetzt ist es wichtig, die Haare mit passenden natürlichen Produkten zu nähren und ihr eine lange Pause von engen Frisuren, heißen Glätteisen und Fixiersprays voller Chemikalien zu gönnen. Im heutigen Artikel geben wir Ihnen einige hilfreiche Tipps, wie Sie den Glanz und die Festigkeit Ihrer Mähne effektiv wieder herstellen können.
Lassen Sie sich von Haarausfall im Herbst nicht entmutigen!
Probieren Sie einen neuen Haarschnitt
Bei Haarausfall im Herbst möchten die meisten Damen ihre Haare wohl als letztes nur noch weiter kürzen. Wenn er allerdings durch Schäden wie Verbrennungen (durch Hitze oder Chemie) oder Spliss verursacht wird, sollte ein Haarschnitt einer der ersten Schritte sein, um das Problem zu lösen. Vielleicht ist dies der beste Zeitpunkt, mal eine extravagante und selbstbewusste kurze Frisur wie der Bubikopf oder Pixie auszuprobieren. Lassen Sie sich in diesem Fall am besten von Ihrem Friseur beraten.
Häufige Haarschnitte verbessern die Gesundheit der Haare und fördern auch ein schnelleres Wachstum
Ausgewogene Ernährung für gesundes Haar
Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, um gesundes Haar und gesunde Figur zu haben. Die Einnahme von mehr Mineralien und B-Vitaminen kann eine riesengroße Wirkung auf erschöpftes Haar haben. Eines der wirksamsten Vitamine ist hierbei Biotin oder einfach B7. Es kann als Nahrungsergänzungsmittel oder als Teil einer gesunden Ernährung eingenommen werden. Die Lebensmittel, die am reichsten an Biotin sind, sind Rinderleber, Eier, Lachs und Sonnenblumenkerne (in dieser Reihenfolge).
Omega-Fettsäuren sollten auch nicht in Ihrem herbstlichen Menü fehlen. Sie verbessern die Dichte des Haares und halten Sie voller Energie und guter Laune durch den Tag. Lebensmittel, die reich an Omega 3 und 6 sind, sind oft auch reich an Biotin. Dies sind wieder mal Fisch, Eier sowie bestimmte Nüsse und Samen.
Stoppen Sie den Haarausfall im Herbst von innen nach außen
Gönnen Sie Ihrem Haar eine Pause
Die Verwendung chemiegeladener Stylingprodukte, einschließlich Haarfarben und Bleichmittel, heißer Geräte wie der Lockenstab, Glätteisen oder Fön und sogar das Binden enger Frisuren wirken alle extrem schädigend. In vielen Fällen ist der Schaden nicht mehr wiedergutzumachen und die Scheren müssen her. Es ist also eine gute Idee, mindestens einige Monate lang Ihrem Haar eine wohlverdiente Pause zu gönnen, bis es sich wieder erholt hat.
Sagen Sie Ja zu natürlichen Produkten statt Chemie und Papilloten statt Hitze
Gönnen Sie sich selbst eine Pause
Neben dem Klimawandel wird der Haarausfall auch aktiv von Ihrem mentalen Zustand beeinflusst. Übermäßiger Stress und unzureichende Ruhe können für die Gesundheit der Haare genauso schädlich sein wie UV-Strahlen. Versuchen Sie, Stress im Alltag abzubauen – finden Sie Zeit für Ihre Lieblingsbeschäftigungen, treiben Sie Sport, probieren Sie Yoga oder Meditation aus.
Der Stress ist der größte Feind der Gesundheit
Hausgemachte Masken gegen Haarausfall im Herbst
Die effektivsten Haarmasken enthalten oft Produkte, die die meisten Damen bereits zu Hause haben. Richtig kombiniert bewirken sie Wunder mit unseren erschöpften Haaren. Hier sind zwei einfache Rezepte, die Sie praktisch sofort machen können:
Unser erstes Rezept basiert auf einem echten Klassiker – Kokosöl. Es dringt in das Innere des Haares ein, macht es glänzend, geschmeidig und auch exotisch duftend. Die beste Wirkung hat es auf trockenes Haar und Haut, die zu Schuppen neigt. Um diese Maske selber zu machen, mischen Sie in einer kleinen Schüssel 2 EL kaltgepresstes Kokosöl, 1 EL reines Arganöl und 1 EL Honig. Tragen Sie die Mischung gleichmäßig auf feuchtes Haar und massieren Sie sie in die Kopfhaut, um ein gesundes Wachstum zu stimulieren. Legen Sie eine Duschhaube auf und lassen Sie die Maske 20-30 Minuten einwirken. Anschließend mit Wasser abspülen.
Unser zweites Rezept ist für alle Haartypen geeignet und ebenso reich an nützlichen Antioxidantien und Proteinen, die Haarschäden und besonders Haarausfall im Herbst entgegenwirken. Um es zu Hause zu machen, benötigen Sie 2 EL grünen Tee und 1 Eigelb. Kochen Sie den Tee zuerst mit etwas Wasser, lassen Sie ihn abkühlen und rühren Sie das Eigelb ein. Tragen Sie die Maske auf, lassen Sie sie 20-30 Minuten einwirken und spülen Sie sie dann aus.
Wiederholen Sie die Prozedur ein- oder zweimal wöchentlich
Denken Sie daran, dass die Behandlung von Haarausfall im Herbst mehrere Wochen dauern kann, um spürbare Ergebnisse zu erzielen. Verwenden Sie unsere Tipps und wenden Sie die Masken mindestens einmal pro Woche an, je nach persönlichen Bedürfnissen und Intensität des Haarausfalls. Seien Sie positiv, pflegen Sie einen gesunden Lebensstil und nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für sich selbst und Ihr Haar. Die positiven Effekte sind Ihnen garantiert!
Erfreuen Sie sich einer prächtigen Herbstsaison ohne Haarausfall
