So hält Sie der vegane Bulletproof-Coffee fit und gesund den ganzen Tag durch!
Haben Sie bereits einen recht guten Bulletproof-Coffee ausprobiert? Dann spürten Sie sicherlich die positive Wirkung auf Ihren Körper. Unter anderem könnten Sie theoretisch durch so ein Morgengetränk das restliche Frühstück ersetzen, bzw. mit ganz wenig Kalorien satt werden. Gleichzeitig damit wird Ihr Herz und ganzer Körper weniger belastet als mit dem üblichen Kaffee. Bulletproof-Coffee stellt eine tolle vegane Alternative zum Milchkaffee dar, welche sich auch perfekt für laktoseintolerante Menschen eignet. Die Zubereitung ist ziemlich einfach und Sie können sich diesen zu Hause selber mixen. Es gibt ein klassisches Rezept für den Bulletproof-Coffee und viele andere populäre Variationen. Darüber berichten wir in den nächsten Zeilen und teilen noch mehr Wissenswertes mit!
Die qualitative Butter ist essenziell fürs gute Endergebnis
Das klassische Rezept für einen Bulletproof-Coffee
Der Erfinder vom Bulletproof-Coffee heißt Dave Asprey. Sein klassisches Rezept für Bulletproof-Coffee ist wohl auch die gesündeste Variante. Dafür brauchen Sie Folgendes:
- Einen Mixer,
- Hochqualitativen Kaffee,
- Weidenbutter (oft ersetzt durch Ghee Butter),
- MCT Öl (oft ersetzt durch Bio-Kokosöl),
- Stevia (optional),
- Zimt (optional).
Meistens benutzt man MCT Öl oder Bio-Kokosöl
Kochen Sie um die 200 Milligramm Kaffee Ihrer Lieblingsorte! Stellen Sie den Mixer bereit, fügen Sie einen Löffel Butter, Öl und schließlich den Kaffee in den Mixer hinein. Schließen Sie ihn und mischen Sie alles zusammen! Sie könnten natürlich auch einfach die Öle in den warmen oder heißen Kaffee hineingeben und sie dort schmelzen lassen. Rühren Sie danach möglichst gut um. Hauptsache ist, dass man am Ende ein cremiges Getränk bekommt, welches fabelhaft schmeckt. Das Originalrezept stammt von Dave Asprey. Er benutzte nur Weidenbutter und MCT ÖL. Viele Bulletproof-Coffee Fans bleiben weiterhn nur bei diesen Zutaten. Doch mittlerweile gilt die Variante mit Ghee und Kokosöl ebenso als klassisch.
Mittlerweile benutzt man öfter Ghee als Weidenbutter
Benutzen Sie Zutaten der besten Qualität!
Der Bulletproof-Coffee erreicht seinen besten Effekt, wenn er aus hochwertigen Zutaten besteht. Nur dann wird er Ihren Körper mit Energie versorgen und diesen in Balance bringen.
Sie sollten den Bulletproof-Coffee am besten mit einem Mixer zubereiten
Bio und Fairtrade Kaffee
Eine gute Basis für dieses Getränk ist der Kaffee und deswegen muss seine Qualität perfekt stimmen. Unser Körper wird nicht nur mit Koffein belastet. Hinzu kommen die schädlichen Chemikalien, die bei der Röstung und bei anderen Prozessen der Verarbeitung verwendet werden. Ein leckerer Arabica der Bio-Qualität bringt das Herz nicht so schnell zum Klopfen! Entscheiden Sie sich am liebsten nicht nur für Bio, sondern für Fairtrade-Produkte, weil dadurch der gesunde Herstellungsprozess umso besser garantiert ist.
Ähnliches gilt auch für die Butter und die Öle, welche Sie dazu nehmen. Wenn sie in der höchsten Bio-Qualität ausgewählt worden sind, werden sie Sie mit gesunden Inhaltsstoffen versorgen. Das ist ja eben, was den Bulletproof-Coffee so qualitativ macht.
Zimt macht dieses tolle Getränk umso leckerer
Andere Variationen
Sobald man das Hauptprinzip der Zubereitung vom Bulletproof-Coffee verstanden hat, kann man die Zutaten nach Geschmack auswechseln. Man könnte vor allem unterschiedliche Butter- und Öl-Arten nehmen. Zur Abwechslung kann man auch verschiedene Versüßer benutzen. Schließlich könnten Sie Ihre ganz eigene Kreation schaffen, die Ihnen am Morgen wirklich viel Laune und Energie bringt. Das Wichtigste ist, dass Sie Zutaten auswählen, welche Ihnen Genuss, Gesundheit und Wohlbefinden durch den Tag sichern.
Viele brauchen nach einem solchen Kaffee kein Frühstück mehr
Wofür ist also der Bulletproof-Coffee gut?
Fassen wir also zusammen, wofür der Bulletproof-Coffee überhaupt gut ist? Erstens ist der Kaffee dank dieser Mischung nicht so stark und schont deswegen das Herz und den Magen. Diejenigen unter Ihnen, die derartige gesundheitliche Probleme haben, würden sofort den Unterschied spüren. Zusätzlich dazu gibt uns der so zubereitete Kaffee sehr viel Energie. Die wertvollen Öle und andere Inhaltsstoffe, die wir zu uns nehmen, bringen unsere Hormone in Ausgleich und fördern unsere Konzentration während des Tages.
Nehmen Sie nur hochqualitative Produkte, damit Sie die wohltuende Wirkung des Bulletproof-Coffee echt zu spüren bekommen
Welches wäre das passende Frühstück dazu?
Im Grunde können viele Menschen das Frühstück auslassen, wenn sie einen Bulletproof- Kaffee trinken. Doch für einige ist die erste Mahlzeit dennoch sehr wichtig. In diesem Falle sollte das Frühstück mit so einem Kaffeegetränk vom Fettinhalt her möglichst mager sein. Setzen Sie am liebsten auf Produkte, die wenig Kalorien und viele Vitamine und Ballaststoffe enthalten!
Vielleicht wird das Ihre Morgenstimmung ab sofort wesentlich verbessern! Probieren Sie es doch aus!
Machen Sie aus dem Kaffee-Trinken ein echtes Ritual
Ein gut zubereitetes Kaffeegetränk wird fast ein Teil der Tischdeko
