An den Beinen abnehmen durch die richtige Motivation

Geheimnisse, die uns helfen, an den Beinen abzunehmen

Abnehmen sollte man am besten harmonisch am ganzen Körper. Doch haben manche Menschen eben einige spezifische Zonen, die besondere Acht brauchen. Die üblichen Übungen und Trainings, die man sonst so unternimmt, helfen auch nicht weiter.

Bei vielen Damen ist das Abnehmen an den Beinen so ein Thema. Dieses möchten wir gerne heute ausführlicher betrachten.

An den Beinen abnehmen – Die Mythen, die Sie vergessen sollten

Erstens, müssen Sie lernen, Ihre Körperstruktur zu akzeptieren. Oft haben wir mehr oder weniger unrealistische Vorstellungen davon, wie unser Körper sein muss. Wenn wir die Struktur für starke Beine haben, werden sie niemals so schlank wie bei Damen aussehen, welche eben von Natur aus dort anders gebaut sind.

Anders gesagt, man kann es schon schaffen, doch dies kann zu einem krankhaften Zustand führen. Man kann bestimmte Zonen schon trainieren, doch wie eben gesagt, muss man die dadurch erreichbaren Ergebnisse realistisch betrachten.

Um es noch klarer zu machen: Jeder nimmt an bestimmten Zonen mehr als an anderen zu. Allgemeine Maßnahmen zum Abnehmen würden auch die als besonders problematisch zu betrachtenden Zonen beeinflussen.

Spezifische Fälle, in denen wir ganz besonders an den Beinen abnehmen müssen

Es gibt bestimmte Fälle und Umstände, bei welchen man immerhin einigen Zonen besondere Aufmerksamkeit schenken sollte. Bei diesen Situationen hat man die Chance, diese in der Tat auch effektiv zum gewünschten Effekt zu beeinflussen.

Orangenhaut

Der erste dieser Fälle ist Zellulitis und Orangenhaut. Hierbei sind die hormonellen Gründe und andere Faktoren spezifisch zu erforschen. Orangenhaut kann sich durch eine vorübergehende oder dauerhafte hormonelle Störung, oder infolge einer Schwangerschaft entwickelt haben. Man kann sie durchaus mit spezifischen Methoden, wie Massagen behandeln. Die Ernährung muss parallel umgestellt werden und man müsste viel Sport treiben.

Stark entwickelte Beinmuskeln

Manchmal sehen die Beine durch die stark entwickelten Muskeln in diesem Bereich dicker aus. Das passiert bei Menschen, die von Struktur her in diesem Bereich entwickelter sind. Hierzu müsste man mehr Übungen zum Straffen vornehmen.

Einbildung und falsche Kriterien

Man hatte unseren Geschmack für den menschlichen Körper in den letzten Jahren durch sehr viele falsche Kriterien beeinflusst. Aus diesem Grund sehen oft in den Augen des einen oder anderen Menschen seine Beine dick aus, obwohl sie ganz normal sind. Man hält einfach an einem unangemessenen Muster fest. Man müsste bloß lernen, sich selber zu akzeptieren und zu mögen, sowie die Vorteile der eigenen Körperstruktur hoch zu schätzen.

Die Lösungen

Nachdem Sie festgestellt haben, ob Sie ein ernsthaftes Problem haben und in wie weit es realistisch viel Behandlung braucht, können Sie auch nach einer Lösung suchen. Solche gibt es immer.

Fett reduzieren

Wenn es sich um Fettansammlungen in Form von Orangenhaut oder einer anderen Art handelt, dann müssen Sie natürlich lernen, diese zu reduzieren. Wie Sie vorgehen? Sie müssen halt den Fettanteil reduzieren, weniger Fett und Gebratenes essen. Auch müssten Sie einen Weg finden, um das überflüssige Wasser aus Ihrem Organismus abzuführen. Gleichzeitig mit dieser Diät müssten Sie Sport treiben, damit Ihre Muskeln nicht viel zu viel abgeschwächt werden.

Muskelmasse reduzieren

Das Reduzieren von der Muskelmasse stellt ein anderes, komplexeres Thema dar. Hier muss man sich mit einem sportlichen Spezialisten und einem Arzt beraten, damit alles gesund und nach Plan verläuft. Unternehmen Sie am besten keine eigenen unprofessionellen Versuche, in diesem Bereich tätig zu sein.

Unproportionierte körperliche Entwicklung

Bei manchen Menschen ist der obere Teil viel zu schwach entwickelt oder viel zu schlank. Das erweckt einen unproportionierten Körperbau. In diesem Fall müssten Sie weniger an den Beinen abnehmen, als etwas unternehmen, damit sich der obere Teil des Körpers besser entwickelt.

In diesen drei Fällen können wir in der Tat an bestimmten Teilen abnehmen. Doch wie gesagt – in der Regel sollte man ans Abnehmen wie an eine komplexe Angelegenheit herantreten.

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