Tägliches Training – Sport macht schön
Einfach nur schön sein – es gibt so viele Anlässe, bei denen wir gerne gut und schön aussehen möchten. Aber eigentlich möchten wir ja immer schön sein. Es ist nicht immer nur die Kleidung, die uns schön aussehen lässt. Denn jeder kennt den Spruch „Schönheit kommt von innen“. Aber er alleine kann auch nicht über äußere Mängel hinwegtrösten. Schöne Haare, schöne Nägel sind Merkmale eines gesunden Lebensstils, der mit Nikotin- und Alkoholverzicht einhergeht, aber auch mit einer gesunden Ernährungsweise. Ganz besonders beeinflussen kann auch aktiver Sport. Gesundes Essen und Bewegung – ein ideale Schönheitskur.
Sportliche Aktivitäten leisten einen großen Beitrag zur Schönheit. Kein Wunder, denn gut trainierte Körper haben eine höhere Stoffwechselrate und eine gute Durchblutung. Letztere ist beispielsweise entscheiden für eine strahlende Haut. Wer sich regelmäßig körperlich bewegt und mindestens drei- bis viermal wöchentlich 30 Minuten joggt, Rad fährt, schwimmen geht, Nordic Walking oder Krafttraining macht, nimmt positiven Einfluss auf die geistige Leistungsfähigkeit, die körperliche Fitness und auf Beweglichkeit und die Durchblutung. Der Körper wird straffer und in Schönheits-Form gebracht. Gesunde schöne Haut kommt wie von selbst und unerwünschte Kilos gehen verloren.
Nicht nur Sport ist ein Schönheitselixier, sondern auch das dazugehörige Schwitzen. Beim Sport werden durch eine bessere Durchblutung der Haut abgestorbene Hautzellen sowie freie Radikale leicht abtransportiert. Wer in aller Regelmäßigkeit Sport treibt und schwitzt, hält seine Haut jung und stärkt gleichzeitig Herz- und Kreislauf. Das trifft vor allem auch auf viele Profisportler zu, die für viele Menschen sportliche Vorbilder sind. Fußballspieler wie Ronaldo Cristiano beispielsweise, der mit seinem Waschbrettbauch die Herzen von Frauen höher schlagen lässt. Männer geben lieber eine Sportwette auf ihn, auf Real Madrid oder einen Lieblingsverein aus der Bundesliga ab. Die Seite Buchmacher.com gibt Tipps und Ratschläge für die Suche nach einem passenden Buchmacher für alle, die auch gerne einmal einen Tippschein ausfüllen möchten.
Schwitzen macht sexy und hält jung
Je älter der Mensch wird, umso schwächer wird auch das menschliche Bindegewebe. Es kommt vermehrt zu Wassereinlagerungen, das Körpergewicht und das Unwohlsein nimmt zu. Um das zu verhindern, können neben einer hohen Wasserzufuhr und sportlichen Aktivitäten vor allem regelmäßige Saunagänge helfen, die überschüssige Flüssigkeit aus dem Gewebe zu schwemmen. Das alles geschieht über den Schweiß, der das alte Gewebewasser abtransportiert.
Aus nahezu 98 Prozent Wasser besteht der Schweiß, wobei die restlichen zwei Prozent sich aus Enzymen, Elektrolyten und Spurenelementen zusammensetzen. Aber wer hätte das gedacht? In unserem Körperschweiß sind aber auch Pheromone (Lockstoffe) enthalten, die auf das andere Geschlecht äußerst anziehend wirken. Dieser ganz individuelle Duft unseres Schweißes entscheidet unbewusst, ob wir den anderen attraktiv und begehrenswert finden oder nicht. Ein bisschen Schweiß muss also sein, er schadet nicht – im Gegenteil.
