Kurkuma Saft – wie kann man diesen machen und wofür ist er gesund?
Die langjährigen Fans der alternativen Medizin sind sicherlich bereits zur folgenden Schlussfolgerung gekommen: Super einfache Naturmittel könnten lebensverändernd im positiven Sinne sein. Öfters erweisen sich Rezepte mit diesen als die bessere Medizin im Vergleich zu den überteuerten konventionellen Medikamenten. Ein solches Beispiel ist der Kurkuma Saft! Dieser lässt sich ziemlich einfach zubereiten und kann Ihre Gesundheit innerhalb von relativ kurzer Zeit wesentlich verbessern. Erfahren Sie im Folgenden, wie man ihn fertigstellt und welche Nutzen Sie davon für Ihre Gesundheit haben könnten!
Mit Kurkuma können Sie tolle Säfte und Smoothies machen!
Kurkuma – die Königin der asiatischen Gewürze
Die Kurkuma stammt aus Südostasien und wurde auf der ganzen Welt vor allem durch die indische Küche bekannt. Außerdem wird sie in Ayurveda seit Jahrtausenden sowohl als Gewürz als auch als Heilpflanze verwendet. Kein Wunder, denn darin enthalten sich mehr als 300 Antioxidantien! Das stärkste davon wurde 1815 isoliert und hat die Bezeichnung Curcumin bekommen. Diesem verdankt man die spezifische gelb-orangene Farbe des Gewürzes. Curcumin wird als gesunder Geschmacksverstärker und Farbstoff benutzt. Weiterhin enthalten sich in der Kurkuma die Vitamine E, C und K, sowie eine Reihe von Vitaminen der B Gruppe. Sie versorgt unseren Körper ebenso mit Kalium, Magnesium, Eisen, Mangan und vielen Ballaststoffen. Schließlich finden sich in der Kurkuma viele Polyphenole, die beim Abnehmen sehr viel weiterhelfen.
Kurkuma Saft könnten Sie auch Ihren Gästen servieren!
So bereiten Sie Kurkuma Saft selbst zu Hause vor!
Den Kurkuma Saft können Sie selbst zu Hause kinderleicht zubereiten. Im Folgenden finden Sie unser einfaches Rezept dafür. Hier sind die benötigten Zutaten:
- 1 EL Kurkuma in Pulver,
- 1 Stück Ingwer (ca. 5cm lang),
- 2 Möhren,
- 2 mittelgroße Zitronen,
- 1 Gurke,
- Honig (optional).
Schälen Sie das Gemüse und das Obst und schneiden Sie es in kleine Stücke auf. Geben Sie alles in einen Blender zum Mixen und fügen Sie danach die restlichen Zutaten anschließend hinzu. Auf Wunsch können Sie den fertigen Kurkuma Saft mit Eiswürfeln oder Wasser verdünnen. Manche versüßen gerne den Saft mit Honig.
Kurkuma Saft kann man zu jeder beliebigen Zeit während des Tages trinken
Der Kurkuma Saft als Heilmittel
Den Kurkuma Saft könnten Sie für die allgemeine Verstärkung von Ihrem Immunsystem benutzen. Außerdem kann man damit die Symptome von einer Reihe von Krankheiten positiv beeinflussen. Auf diese möchten wir Sie in den nächsten Zeilen aufmerksam machen!
Gelenkentzündungen, Arthritis
Alle Arten von Entzündungen, einschließlich diese in den Gelenken lassen sich durch den Konsum vom Kurkuma Saft lindern. In manchen Fällen können Sie Anschwellungen vorbeugen oder reduzieren.
Der leckere Kuruma Saft kann Ihr Immunsystem stärken
Sie reduzieren Krebsrisiko
Die Entstehung vom Krebs wird zum großen Teil mit den freien Radikalen in unserem Körper in Verbindung gesetzt. Weil der Saft aus Kurkuma ein starkes Antioxidationsmittel ist, werden Sie natürlich dadurch das Risiko vor solchen Krankheiten wesentlich reduzieren.
Gesundes Herz
Durch den regelmäßigen Konsum vom Kurkuma Saft können Sie die Triglyceride in Ihrem Körper wesentlich reduzieren. Außerdem könnten Sie dadurch das schlechte Cholesterin unter Kontrolle kriegen. Das sind wiederum die zwei wichtigsten Faktoren für die Entwicklung von chronischen Herzproblemen.
Sie können den Saft mit Wasser oder Eiswürfeln verdünnen
Leber
Damit Sie eine gesunde Leber haben, müssen unter anderem die Funktionen des Bilirubins und der Gallendrüse in Balance sein. Die Inhaltsstoffe von Kurkuma stärken diese Organe und die damit verbundenen Prozesse.
Ein Hilfsmittel gegen Altern
Die freien Radikale sind auch für die Alterungsprozesse zuständig. Wenn Sie regelmäßig Kurkuma Saft trinken, werden Sie diese erfolgreich verlangsamen.
Der Kurkuma Saft kurbelt den Metabolismus an
Regulierung des Blutzuckers
Der Saft aus Kurkuma kurbelt ebenfalls den Metabolismus des Blutzuckers an. Das kann Diabetes vermeiden, bzw. die Gesundheit bereits kranker Menschen stärken.
Wählen Sie nur die besten Zutaten!
Die guten Lebensmittel sind essenziell für die Gesundheit. Natürlich sollten Sie deswegen für Ihren Kurkuma Saft nur Produkte der besten Qualität auswählen. So erreichen Sie ebenso die bestmögliche Heilwirkung. Außerdem muss man sich um einen Ernährungsplan bemühen, der im Allgemeinen möglichst ausgewogen und gesund ist.
Bleiben Sie in bester Form!
Bleiben Sie gesund im Winter und das ganze Jahr über mit Kurkuma Saft!
