Mundgeruch – 15 tolle Tipps wie Sie Ihren schlechten Atem los werden

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sisi / January 07 2015

15 super effektie Mittel gegen Mundgeruch, die jederzeit wirken

Jeder träumt von einem tollen Mundgeruch, der jederzeit da ist. Doch Sie brauchen nicht zu träumen, denn so etwas könnten Sie eigentlich ohne viel Mühe und zu jeder Zeit erreichen. Hier haben wir 15 Tipps, die alles traumhaft leicht machen lassen.

1. Passendes Essen

Wenn Sie Essen zu sich nehmen, das wenig Kohleendhydrate hat und gut ausgeglichen ist mit Fett und Proteinen, werden Sie im Voraus den Mundgeruch vermeiden. Denn so werden Sie den Geruch von Ketonen vermeiden, der zurück kommt. Auch macht es einen großen Unterschied, was für Kohlenhydrate Sie zu sich nehmen. Wenn das Brokkoli, Karotten, Süßkartoffeln und frisches Obst sind, dann werden Sie automatisch einen besseren Mundgeruch haben.

2.Immer viel Gemüse essen

Grünes Gemüse sorgt für einen Ausgleich der Säuren und somit auch für einen viel besseren Mundgeruch.

3.Mehr Äpfel und gesundes, knuspriges Essen

Die harte Textur von den Äpfeln oder von den Möhren kann viele Bakterien und Probleme von Ihren Zähnen entfernen. Sie werden sofort ein süßeres Empfinden haben, wenn Sie mit der Zunge da durchgehen.

4.Ausreichend Wasser trinken

Weder zu viel, noch zu wenig Wasser ist gut für Ihre Diät. Doch Sie müssten schon die passende Menge zu sich nehmen. Auch das sorgt dazu, dass die Bakterien aus Ihrem Magen, Mund und Körper im Allgemeinen zurücktreten. Dabei sollten Sie das gute alte Getränk gegen Soda oder andere Kohlensäuregetränke möglichst wenig tauschen.

5.Mehr frischen Saft und weniger Kaffee trinken

Kaffee ist einfach super schädlich. Frischer Saft enthält viel weniger Säure und stellt deswegen immer eine bessere Idee dar. Grundsätzlich helfen die frischen Säfte, den Körper auf einem niedrigen Alkane Niveau zu halten.

6.Kauen von Minze oder Petersilie für einen perfekten Mundgeruch

Wenn Sie die ganze Zeit einen guten Mundgeruch haben wollen, dann nehmen Sie viel von diesen und knabbern Sie daran jedes Mal, wenn es Ihnen einfällt.

7. Probiotika essen

Die probiotische Diät ist für den Magen sehr wichtig. Wenn Sie einmal pro Tag eins an Probiotika reiches Produkt essen, dann werden Sie in Kürze wundervolle Ergebnisse erreichen.

8. Bürsten Sie Ihre Zähne und benutzen Sie Zahnseide jeden Tag

Das zweite ist etwas extrem, wenn es jeden Tag gemacht wird. Das geben wir zu. Doch es ist wichtig. Ja, wenn Sie sich die Zähne putzen, befreien Sie sich von den Bakterien. Durch die Zahnseide entfernen Sie alles, was Sie mit der Bürste nicht entfernen konnten.

9. Machen Sie auch Ihre Zunge sauber

Sie könnten mit der Zahnbürste ebenfalls die Bakterien von der Zunge entfernen. Wenn Sie das machen, werden Sie sehr viele schlechte Bakterien entfernen.

10. Die passende Mundspülung aussuchen

Sie sollten eine Mundspülung finden, welche Zinkmischung enthält. Das müssen Sie jedes Mal zum Ende des Putzens machen. Sie werden somit auch den Rest der Bakterien entfernen.

11. Passende Kaugummis gegen Mundgeruch

Ja, Kaugummis helfen weiter, doch sie müssen die passenden sein. Sie müssen unbedingt ohne Zucker sein und Xylit enthalten. Solche werden Ihnen weiterhelfen, Bakterien und Flecken zu entfernen.

12. Stecken Sie Atem-Spray in Ihre Tasche!

Wenn Sie Kaugummis nicht mögen oder einfach aus einem anderen Grund nicht kauen können, dann stellt das ebenfalls eine sehr gelungene Alternative dar. Nehmen Sie einen Spray für den Mund. Er soll ätherische Öle und viel Vitamin C enthalten.

13. Rauchen Sie nicht

Sie können einfach nicht ein Raucher sein und zugleich einen super tollen Mundgeruch haben. Alle Arten von Nikotin sind in dieser Hinsicht sehr schädlich.

14. Lippenstift mit einem guten Aroma auftragen

Suchen Sie einen Lippenstift aus, welcher sehr gutes Aroma hat. Sie können sich nicht vorstellen, wie toll und effektiv man damit den Mundgeruch vermeiden kann.

15. Gehen Sie regelmäßig zum Zahnarzt

Wenn Sie gesunde Zähne haben, dann werden Sie keinen schlechten Mundgeruch haben. Gehen Sie deshalb regelmäßig zum Zahnarzt, von ihm werden Sie bestimmt immer tolle aktuelle Pflegetipps bekommen.

Halten Sie immer Pfefferminz-Bonbons in Ihrer Tasche