Kühle Honigmelone für die heißen Sommertage
Warum sollten wir Honigmelone im Sommer essen?
Die Honigmelone ist uns als Frucht bekannt, die wir mit Vergnügen während der heißen Sommertage essen. Doch die Wahrheit ist, dass die Honigmelone eigentlich ein Gemüse aus der Gattung der Gurken ist.
Der Verzehr von Obst und Gemüse wird in der Regel in Verbindung mit der Verringung der gesundheitlichen Probleme gebracht, die durch schlechte Ernährungsgewohnheiten entstehen. Einige wissenschaftliche Studien zeigen, dass der regelmäßige Konsum von Honigmelone das Risiko von Gewichtszunahme, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert.
Honigmelone – Kalorien und Inhaltsstoffe
Dieses Gemüse ist kalorienarm und gleichzeitig ein echtes Vergnügen für den Sommer. Der Kaloriengehalt ist niedrig – 30 cal. pro 100g, aber die Honigmelone hat eine hohe Wasserkonzentration – 90%.
Der hohe Gehalt an Beta-Karotin und Vitamin C reduziert das Risiko, Asthma zu entwickeln. Die Pflanzenfasern wirken sich positiv auf die Gesundheit des Herzens sowie auf den Blutdruck aus. Der hohe Wassergehalt hilft bei Hydrierung des gesamten Organismus und das Vitamin A wirkt sich auf Haut, Haare und Nägel positiv aus.
Die vielen Vitamine wie auch das Eisen, Kalium und Kalzium sind nur ein Teil von den lebenswichtigen Nährstoffen, an welchen die Honigmelone reich ist. Diese Obstsort, oder besser gesagt Gemüsesorte, befreit den Körper von Toxinen und Wassereinlagerungen. All dies macht die Melone ein ideales Diät-Mittel.
Seltene negative Auswirkungen
Trotz der positiven Auswirkungen der Honigmelone auf unsere Gesundheit gibt es Personen, die deren Konsum vermeiden sollten. Solche sind zum Beispiel Menschen, die Beta-Blocker einnehmen. Auch Personen mit Nierenproblemen sollten mit dem Honigmelone-Verzehr vorsichtig sein. Der übermäßige Konsum von Kalium, das in der Melone reichlich enthalten ist, kann für solche Menschen schädlich sein.
Einige Schönheitstipps
Die Honigmelone gehört zu den meist empfohlenen Früchten für die gesunde Ernährung und ist bei Diäten zu empfehlen. Doch es stellt sich heraus, dass der intensive Vitamin- und Mineralstoffgehalt auch zu jungem und schönem Aussehen führt. Die Melone hydriert und pflegt die Haut und macht sie weicher und geschmeidiger. Außerdem ist sie mit ihrer verjüngenden Wirkung seit langem bekannt.
Die Honigmelone lindert Ausschläge, Sonnenbrand und heilt Ekzemen. Die Vitamine E und K tragen zur Hautheilung bei und das Vitamin A und die Folsäure stimulieren die Zellenregeneration. Das Vitamin C bekämpft die freien Radikale und entgiftet die Haut. Bereiten Sie sich einige Masken für Haut und Haare zu und überzeugen Sie sich selbst von der verschönernden Wirkung der Honigmelone.
Dieses Gemüse ist kalorienarm und gleichzeitig ein echtes Vergnügen für den Sommer
Kombinieren Sie zwei Verführungen in Einem für einen doppelten Genuss
Die Honigmelone ist eigentlich ein Gemüse aus der Gattung der Gurken
Honigmelone Kalorien – Eine gesunde Frühstücksidee für den Sommer
Der hohe Gehalt an Beta-Karotin und Vitamin C reduziert das Risiko, Asthma zu entwickeln
Die Melone hydriert und pflegt die Haut
Honigmelone Kalorien – Bereiten Sie sich einen leckeren und gesunden Smoothie zu
Honigmelone Kalorien – Die Melone ist ein ideales Diät-Mittel
Honigmelone Kalorien – Eine Honigmelone-Marmelade für den Winter zubereiten
Der hohe Wassergehalt hilft bei Hydrierung des gesamten Organismus
Die Honigmelone befreit den Körper von Toxinen und Wassereinlagerungen
Honigmelone Kalorien – Die Honigmelone ist als Dessert immer passend
