Abnehmen durch Wasser Trinken? Haben Sie den Willen dazu?

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sisi / July 01 2015

Wasser trinken und abnehmen

Wie viel Wasser haben Sie denn heute schon getrunken? Wir alle sind im Klaren, dass wir viel Wasser brauchen, um gesund zu sein. Auch muss man Wasser trinken, um abnehmen zu können.

Also noch einmal: Wie viel Wasser haben Sie heute getrunken? Wie viel trinken Sie doch insgesamt? Sind Sie sich im Klaren, wie viele der Krankheitssymptome mit dem reduzierten Konsum von dieser Basisflüssigkeit zusammenhängen können?

Abnehmen durch Wasser Trinken – Der Durst

Zuerst müssten Sie beobachten, wie viel Durst Sie jeden Tag haben. Wenn Sie keinen solchen, oder nur in reduziertem Maße empfinden, dann kann das auch ein schlechtes Zeichen sein. Dabei meinen wir vor allem den Durst nach Wasser, nicht nach etwas Anderem. Nicht nach Saft oder Kaffee etwa.

Die Gewohnheiten

Durch moderne Werbungen und Einstellungen sind viele Menschen der Meinung, dass man das Wasser durch andere Getränke ersetzen kann. Das klappt nicht. Vor allem nicht dann, wenn diese viel Zucker oder Kohlensäure enthalten.

Sie können auch mit Wasser abnehmen, indem Sie aufhören, fälschlich den Hunger mit Durst zu verwechseln. Das machen viele Menschen ebenfalls. Sie denken, sie würden keinen Durst empfinden. Doch die ganze Zeit möchten sie gerne etwas Süßes oder Salziges knabbern. In diesem Fall geht es darum, dass man den Hunger mit dem Durst verwechselt. Versuchen Sie, in allen diesen Fällen, etwas reines Wasser zu trinken. Sie werden über die Ergebnisse fasziniert sein!

Mit Sport und Wasser abnehmen

Wir alle brauchen Wasser, doch diejenigen, die sportlich aktiv sind, dürfen unter keinen Umständen darauf verzichten. Je nach Intensität kann es sich manchmal erweisen, dass man 6 bis 10 Liter braucht. Doch hierbei müssten Sie sich von einem Arzt beraten lassen. Die zu großen Mengen könnten die Nieren auch überlasten. Auch wird der Bauch aufgebläht.

Optimal ist es, wenn Sie sich daran gewöhnen, 2 bis 3 Liter Wasser pro Tag zu trinken.

Techniken, durch welche man mehr Wasser trinkt

Sicherlich haben Sie diese Regeln mehrmals gehört. Doch Sie können sich trotzdem nicht daran halten. Dabei können wir Ihnen ebenfalls helfen. Hier sind einige Techniken, die Sie wunderbar zum Einsatz bringen können.

– Fügen Sie Zitrone hinzu, das führt zur Förderung des Fettabbaus;

– Auch ein bisschen Salz kann das Wasser Trinken leichter machen;

– Tragen Sie eine kleine Flasche immer mit sich;

– Haben Sie eine Flasche am Arbeitsplatz immer parat.

Genügend Wasser getrunken?

Wissen Sie nicht, ob Sie durch Wasser abnehmen können? Um dies herauszufinden, überprüfen Sie nach den folgenden Kriterien, ob Sie einen Mangel daran haben:

– Sie haben oft trockene Lippen;

– Die Venen von Ihren Händen sind viel zu sichtbar;

– Sie können sich schlecht konzentrieren, obwohl Sie in einem guten Zustand, ruhig und gut ausgeschlafen sind.

Das Trinken vom Wasser ist wie das Atmen. Es handelt sich um etwas, was so einfach und selbstverständlich sein muss. Doch das stressige und verkünstelte Leben führt dazu, dass sogar diese einfachen Prozesse schlecht funktionieren. Erlauben Sie das nicht!

Übrigens können Sie auch durch richtiges Atmen und nicht nur durch Wasser – Trinken abnehmen! Jedenfalls wünschen wir Ihnen viel Erfolg dabei!

Abnehmen durch Wasser Trinken – Wie viel Wasser trinken Sie am Tag?