Das ideale Schlafzimmer – wertvolle Einrichtungstipps!
Das Schlafzimmer, der Wohlfühlraum im Haus, Rückzugsort und Ort der Entspannung – schlichtweg eines der wichtigsten Zimmer, um ausreichend Energie für den nächsten Tag zu sammeln und sich durch einen tiefen Schlaf von Tag zu erholen. Bekanntermaßen braucht zwar jeder Mensch eine unterschiedliche Anzahl Stunden an Schlaf, jedoch wie man schläft kann man durch bestimmte Dinge positiv beeinflussen. Einer der wichtigsten Aspekte um sich in seinem Eigenheim wohlzufühlen, ist demnach die Einrichtung, mit der sich Ladenzeile.de genauer auseinander gesetzt hat.
Bevor man sich um die Einrichtung wie Bett, Nachttisch und Kleiderschrank kümmert, sollte man sich erstmal über den Stil Gedanken machen. Ist man hier ein Fan von skandinavischem Design mit hellen Farben und klaren Formen oder mag man es lieber verspielt im Landhaus Stil oder sogar orientalisch mit geometrischen Mustern und intensiven Farben.
Das ideale Schlafzimmer einrichten!
Das Bett
Hat man sich auf einen Stil geeinigt kann man sich dann mit vollem Elan auf den Möbelkauf konzentrieren. Das häufigste zuerst gekaufte Möbelstück, das Bett, auch genannt Herzstück des Schlafzimmers, zieht meist alle Aufmerksamkeit des Raums auf sich und sollte gut überlegt sein.
Ein wichtiger Faktor den man weiterhin beachten sollte, ist die Größe des Raumes und wohin man das Bett stellt. Im Idealfall positionieren sie das Bett in einer ruhigen Ecke des Raums, weit weg von der Tür, so dass sie schneller zur Ruhe kommen können. Singles nehmen gerne einen Meter Liegefläche für sich in Anspruch, wonach Paare sich gerne auf 1,80 Meter breit machen. Als optimale Höhe ist das Maß von 50 bis 60 Zentimetern ein beliebter Messwert.
Probeliegen des Bettes sollte in einem ausgeruhten Zustand am Nachmittag gemacht werden, da man am Abend scheinbar jedes Bett bequem findet. Neben dem Bequemheitsfaktor ist es wichtig der Liegeposition genug Aufmerksamkeit zu schenken. Eine zweite Person sollte hier ein Auge darauf werfen, ob Becken und Schulter tief genug einsinken können und ob die Wirbelsäule in der Seitenlage eine Gerade aufweist – denn dann ist das Bettsystem optimal.
Das ideale Schlafzimmer: Die Wandfarbe
Die Wandfarbe kann weiterhin ein sehr Wichtiger Faktor für einen gesunden und ruhigen Schlaf sein. Ratsam sind weniger grelle Farben wie Grün oder Blautöne, die beruhigend wirken und den Puls und Blutdruck nach unten bringen. Auch ein Mix aus beiden wird empfohlen und garantiert einen guten Effekt. Ein weiterer sehr beliebter Farbton ist Weiß, der dem Raum einen frischen und homogenen Touch verleiht. Auch einfach nur als Hintergrund in der Kombination mit bunter Bettwäsche, werden Akzente gekonnt in Szene gesetzt.
Auf die richtigen Pflanzen kommt es an
Wer hätte das gedacht, es gibt Pflanzen die die Luft reinigen und den Schlaf fördern und Pflanzen die ihn sogar durch Abgabe von CO2 behindern können. Daher sollte man genau beachten, welcher Pflanze man Einlass in die heiligen vier Wände gewährt. Sehr beliebt, nicht nur aufgrund der heilenden Wirkung, ist Aloe Vera. Sie eignet sich hervorragend als Schlafzimmerpflanze, denn sie gibt nachts Sauerstoff ab.
Eine weitere sauerstofffördernde Pflanze ist Bogenhanf, auch Stiefmutterzunge genannt. Sie hat eine luftreinigende Wirkung und befreit die Luft von Haushaltsgiften. Durch ihren guten Wasserspeicher ist sie easy zu handeln und bleibt selbst Personen mit einem weniger grünen Daumen lange erhalten.
Efeu, die Pflanze, die sogar ganze Bauschäden an Hausfassaden anrichten kann und in hoher Dosis giftig ist, zeigt sich im Schlafzimmer mal von einer ganz anderen Seite. Sie ist wunderbar für das Schlafzimmer einzusetzen, da sie wenig Licht braucht und sehr schnell ohne große Pflege wächst.
Das ideale Schlafzimmer: Raumtemperatur
Die richtige Raumtemperatur für das Schlafzimmer liegt bekanntlich zwischen 16- 19° Grad Celsius. Je nach Alter und Empfinden variiert das Wohlbefinden bei der perfekten Schlaftemperatur. Jedoch ist klar, dass es empfehlenswert ist, den Schlafraum vor dem Zubettgehen zu lüften und bei frischer Luft zu schlafen.
Ein Vorteil von einer Schlafzimmertemperatur unter 19°Grad ist, dass man dadurch mehr Kalorien verbrennt, da der Körper versucht die Temperatur zu halten. So wird sogar die Einlagerung von Fett verhindert und überschüssigen Pfunden der Kampf angesagt. Bei offenem Fenster sollte man aber nicht schlafen, da man sich schnell erkälten oder auch durch Frieren verspannen kann.
Richten Sie das ideale Schlafzimmer ein
