Schönheitstipps – Lebensmittel für schöne Haut!

Schönheitstipps – Leckeres Essen für schöne Haut

Es gibt viele leckere Produkte, welche unser Hautbild im Sommer verbessern können, weil sie gesunde Inhaltstoffe enthalten. Wir sind nicht in der Lage, hier alle aufzuzählen. Einige können wir Ihnen jedoch auflisten und wir sind uns sicher, dass wir Sie zum Teil positiv überraschen werden. Denn das sind solche Produkte, die Sie eigentlich leicht kriegen und vielleicht sehr gerne mögen.

Nun müssen Sie diese bloß bewusster essen und  manche als Gewürze in Ihr Menü einschließen.

Schönheitstipps mit Rosmarin

Das ist ein einfaches Gewürz, welches aus den üblichen Speisen etwas Spezielles machen kann. Verwenden Sie es öfter und Sie verbessern auf diese Weise den Zustand Ihrer Haut.

Rosmarin ist eine sehr gute pflanzliche Quelle von Omega 3 und 6 Säuren.

Mandelmilch

Die Milch tierischer Herkunft ist für die Sommersaison eher unpassend. Doch es gibt leckere Alternativen für Ihr Frühstück. Mandelmilch ist eine solche. Trinken Sie diese wie gewohnt mit dem Kaffee oder mischen Sie mit den Haferflocken.

Schönheitstipps – Viel Wasser trinken

Vergessen wir das Wasser nicht. Dieses muss im Sommer in größeren Mengen getrunken werden. Genießen Sie unbedingt die leckeren Wasser-Getränke, die einen tollen Geschmack durch Kombination mit Früchten, Minze-Blättern  und Zitrone bekommen. So haben Sie mehr Abwechslung bei den sommerlichen Getränken, hydrieren Ihre Haut und versorgen Ihren Körper mit gesunden Zutaten.

Soja für perfekte Haut

Soja ist ein weiteres Lebensmittel, welches sehr gesund für die Haut ist. Im Sommer müssen wir sowieso weniger Fleisch essen und  Soja ist ein toller Ersatz dafür.

Austern

Wenn Sie nach einer leckeren und gesunden Zink-Quelle suchen, dann sind die Austern eine tolle Variante. Sie können damit leckere und gesunde Gerichte zubereiten und zugleich die Schönheit  Ihrer Haut und Haare verbessern.

Gelbe Paprika

Im Prinzip sind alle Paprika-Sorten gesund für den Sommer. Die gelben haben eine besonders gute Auswirkung auf Haut und Haare. Sie spenden ihr Feuchtigkeit, sowie andere Vitamine und Mineralien, welche der schädlichen Wirkung der grellen Sonne entgegenwirken und den Alterungsprozess verlangsamen

Schönheitstipps mit Kaffee

Kaffee müssen Sie im Sommer in gemessenen Mengen genießen, weil er in der Hitze für das Herz und das Kreislaufsystem schädlich werden könnte. Doch verzichten Sie keineswegs komplett auf diesen. Der hochqualitative Kaffee hat viele Antioxidantien und dies sorgt automatisch für schöne Haut und Haare. Übrigens empfehlen wir Ihnen, die verschiedenen natürlichen Peelings mit Kaffee auszuprobieren.

Kiwi essen für reine Haut

Kiwi ist ein weiteres leckeres und gesundes Lebensmittel für den Sommer. Es handelt sich nämlich um eine sehr gute Quelle von Vitamin C. Dieses sorgt ebenfalls für die Straffung der Haut, glauben Forscher und Schönheitsexperten.

Eier

Es ist so einfach: Essen Sie mehr Eier im Sommer, um schöne Haut zu haben! Sie enthalten viele Proteine und wenig Fett, und deswegen sind sie der richtige Weg, wenn Sie satt werden wollen und doch ein leichtes Gericht vorziehen.

Kürbisse für Zellenregenerierung

Kürbisse und Kürbisskerne sind eine weitere sehr gute Nahrung für den Sommer. Sie versorgen damit Ihren Körper mit Betacarotin. Dieses ist essenziell für die Regenerierung der Gesichtszellen.

Schönheitstipps und Rotwein

Für ein leckeres Dinner wählen Sie Rotwein. Er hat viele wohltuende Eigenschaften und verbessert unter Anderem das Hautbild.

Sonnenblumenkerne

Die Sonnenblumenkerne sind ein guter Zusatz zu den leckeren grünen Salaten. Sie enthalten gesunde Fette, welche für die Regenerierung der Haut von der sommerlichen Hitze notwendig sind.

Karotten

Essen Sie am liebsten mehr Karotten in Form von Salaten oder Smoothies. Sie versorgen Ihre Haut mit Stoffen, die Sie vor der starken Sonne perfekt schützen.

Schönheitstipps für Haut und Haare

Makrele ist eine Fischart, welche Sie ebenfalls für gesündere Haare und Haut essen sollten. Sie enthält viel vom so wichtigen Vitamin B 12. Damit vermeiden Sie die Hyperpigmentierung – ein Problem, das im Sommer sich verstärken könnte.

Kichererbsen

Schließen wir mit einem weiteren Produkt ab, welches für die vegetarischen und veganen Menüs sehr wichtig ist. Die Kichererbsen sind nach neusten Forschungen sehr gesund für die Haut. Wenn Sie diese öfters essen, werden Sie die empfindlichen und roten Stellen auf Ihrer Haut reduzieren. Im Sommer sind sie ein großes Problem.

Kichererbsen können Sie gestampft in verschiedenen leckeren Salaten essen.

Vergessen Sie die gute Laune nicht

Die beste Zutat für schöne Haut und Haare ist die gute Laune. Der Sommer bietet uns sehr viele Gelegenheiten unter Freunden und Verwandten zu sein und viele fröhliche Stunden zusammen zu verbringen.  Die gute Einstellung zeigt sich auch auf dem Hautbild. Sie hält uns in guter Form und motiviert uns auch, gesund zu leben.

Die gute Laune wird Ihnen auch dabei hilfreich sein, neue leckere Rezepte mit all diesen tollen Produkten auszudenken und auszuprobieren.

Wir wünschen Ihnen einen unvergesslichen Sommer, voller Spaß und Lebensfreude!

  Schönheitstipps – Grüner Tee für jüngere Haut

     Oliven essen und mit Olivenöl kochen

Schönheitstipps – Der Granatapfel kurbelt die Kollagenproduktion an

  Schönheitstipps – Die Walnüsse haben viele gesunde Wirkungen auf unseren Körper

    Ein gesundes Sandwich mit Ei und Avocado

 Kaffee enthält viele Antioxidantien und dies sorgt automatisch für schöne Haut und Haare