Orangenhaut – richtige Ernährung und Sport bewirken Wunder!

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sisi / April 02 2015

Orangenhaut und die Ernährung: Wie können Sie die Zellulitis bekämpfen?

Das Orangenhaut-Bekämpfen ist ein unendliches Thema. Jedes Mal mit dem Einbruch der warmen Saison gewinnt es erneut an Bedeutung. Dabei scheinen sich auch die Erforscher dieses Phänomens nicht ganz im Klaren darüber zu sein, welche die eigentlichen Gründe für die Entstehung der Orangenhaut sind. Die Theorien sind sehr viele.

Wie es sich versteht, spiegelt sich dies auch auf die Ergebnisse wider, wenn man etwas gegen Orangenhaut tun möchte. Es kann auch sein, dass bei den verschiedenen Frauen der Grund zur Zellulitis immer anders ist.

Warum entsteht die Orangenhaut?

Wir wollen keine Stellung in dieser Diskussion nehmen. Doch wir teilen Ihnen gerne die verschiedenen Theorien mit:

– Es handelt sich um eine Erkrankung des Unterhautgewebes

– Es handelt sich um eine Nebenwirkung, welche durch die Frauenhormone – die Östrogenen verursacht worden ist

– Es handelt sich um einen krankhaften Zustand der Fettzellen, welche auf das Verstauen von Toxinen im Organismus zurückzuführen ist

Wir wollen optimistisch sein! Wenn die ersten beiden stimmen würden, dann hat man praktisch keine Wahl und egal, wie gut man lebt und sich ernährt, kann man keine Fortschritte erreichen. Doch sicherlich kann man durch gesunde Ernährung einiges zum Guten bewegen.

Befreien Sie sich von den Toxinen

Deswegen wollen wir uns dem Thema widmen, wie die Toxinen in unseren Körper kommen und wie man deren Ansammeln verhindern könnte. Die Leber hat als Aufgabe, diese zu neutralisieren. Doch mit der Zeit wird es immer schwieriger. Am anfälligsten sind die Stellen, an welchen man wenige Muskeln hat. Deswegen hat man oft Orangenhaut an den Oberschenkeln, am Po und am Bauch. Doch was soll man denn tun? Wie kommt man mit so einem Problem im modernen, super verschmutzten Stadtmilieu zu Recht?

Was fördert die Zellulitis?

Fangen wir damit an, was die Zellulitis fördert. Wenn Sie gewisse Stoffe benutzen und auf bestimmte Gewohnheiten verzichten, dann wäre es wohl möglich, dass sich weniger Organgenhaut bildet. Dann ist das Bekämpfen auch viel leichter.

Folgende Nahrung kommt auf die schwarze Liste:

– Konserven, Fleischwurst, Chips, Fastfood und alle andere Nahrungsmittel, welche viel zu viele gesundheitsschädliche Stoffe enthalten;

– Geräuchertes und stark gebratenes Fleisch, weil sich in diesem Giftstoffe bestimmter Art bilden;

– Fettes Fleisch, denn es hat auf der einen Seite viel zu viel Fett und weil durch die industrielle Pflege sich viele schädliche Stoffe ansammeln;

– Weißmehl, raffinierter Zucker, Margarine und alles, was aus diesen Produkten hergestellt ist;

– Getränke mit Gas und besonders solche, die künstliche Aromamittel enthalten;

Richtig kochen und essen:

Wenn Sie die Organgenhaut bekämpfen wollen, dann sollten Sie die Nahrung und die Getränke unter Kontrolle haben. Das geht am besten, wenn man an guten Stellen isst und am besten auch zu Hause kocht.

Halbfertigprodukten sollte man ausweichen. Bouillons sind ganz schlecht in dieser Hinsicht. Sie haben eine Reihe von den künstlichen Geschmacksverstärkern, welche Ihrer guten Form auf jeden Fall sehr viel schaden.

Ersetzen Sie diese durch frische und gesunde Gewürzsuppen. Es gibt sehr viele dieser Art. Diese könnten Sie zum Beispiel mit Basilikum und Ingwer abschmecken. Das letztere wird übrigens bei sehr vielen Diäten gegen Orangenhaut empfohlen. Kurkuma, Thymian, Majoran kommen auch hinzu.

Blattgemüse gegen Zellulitis

Hier ist auch eine Reihe von Speisen, welche aktiv dazu beiträgt, dass wir weniger Toxinen zu sich nehmen.

– Jede Art von Blattgemüse

– Äpfel und Zitronen (Sie versorgen den Organismus mit Pektin)

– Frisch gepresste Pflanzenbutter

– Frische Früchte und frisches Gemüse je nach der Saison! Glauben Sie nicht, dass Sie etwas Gutes für Ihren Körper tun, wenn Sie Erdbeeren in Dezember essen.

– Sauermilch-Produkte: Diese sind reich an wohltuenden Bakterien. Der Jogurt sollte aber rein und nicht mit chemischen Beimischungen sein.

– Kräutertee, aus sehr vielen verschiedenen Sorten: Kräutertee hat eine wohltuende Wirkung jeweils jeder auf einer anderen Art und Weise.

– Kaffeeersatz finden – es gibt viele solche! Kaffee tut schlecht, wenn Sie die Zellulitis entfernen wollen

Also so schwer ist doch nicht, oder? Sie müssen einfach gesund leben!

Sport treiben und sich gesund ernähren