Essenskombinationen, die für Ihre schönere Haut sorgen

Essenskombinationen, die für Ihre schönere Haut sorgen

Von der Liebe wissen wir es nicht genau, aber die Gesundheit geht sicherlich durch den Magen. Und ob wir uns gesund ernähren oder nicht, spiegelt sich sofort auf unserer Haut wider. Bei der guten Ernährung kommt es nicht nur auf die Auswahl der richtigen Produkte an, sondern auch auf dessen Kombinieren miteinander. Im Folgenden finden Sie einige Lebensmittel-Paare und Gruppen, die Sie echt gesund machen! Sie tragen auch sichtbar zu unserer gesundheitlichen Verbesserung bei, etwa indem sie uns helfen, schönere Haut zu bekommen.

Eier und Mango

Wie die meisten von Ihnen wissen, werden Eier auf Grund des hohen Proteininhalts von den Gesundheitsexperten sehr hoch geschätzt. Weiterhin enthalten sich darin sehr viele Aminosäuren. Diese brauchen wir für die Bildung von Kollagen in der Haut und im ganzen Körper. Noch besser entfaltet sich ihre Wirkung, wenn Eier mit Nahrungsmitteln  kombiniert werden, die reich an Vitamin C  sind. So etwa mit Mango. Diese Kombination ist auch noch super lecker.

Mango ist reich an Vitamin C

Kombinieren Sie Mango und Eier, es lohnt sich!

Grüner Tee und Zitrone für ein gesundes Herz

Forschungen beweisen, dass grüner Tee das Risiko vor Herzinfarkten reduziert. Das verdanken wir den vielen Antioxidantien, die sich darin enthalten. Wie effektiv sie sind, hängt es jedoch auch von der Assimilation im Magen ab. Diese steigern Sie immens durch die Kombination mit Zitrone. Das gesunde Herz bedeutet mehr Energie und Fähigkeit zur Bewegung und dies trägt zum besseren Aussehen der Haut bei!

Die Antioxidanten reduzieren das Risiko von Herzinfarkt

Die Zitronen gehören zu den Heilpflanzen

Zimt und gebackenes Vollkornbrot

Mit dieser Kombination werden Sie schneller abnehmen. Dadurch sichern Sie sich gesunde Niveaus des Blutzuckers und vermeiden den raschen Energieverlust. Sie bekommen seltener Hunger und fühlen sich länger ohne weitere Mahlzeiten fit. Die ausgeglichene Diät ist das beste Mittel gegen Hautunreinheiten.

Die Verwendung von Zimt ist sehr bekannt in der modernen Medizin

Probieren Sie verschiedene Rezepte mit Vollkornbrot

Joghurt und Weizenkleie für bessere Verdauung

Der Joghurt ist ein natürliches Probiotikum. Dadurch unterdrücken Sie die Entwicklung pathogener Mikroorganismen. In Weizenkleien enthalten sich wiederum viele Ballaststoffe, die zusätzlich die nützlichen Bakterien im Dickdarm unterstützen. Viele Formen von Akne werden von Spezialisten auf Probleme mit dem Magen-Darmsystem zurückgeführt.

Das Probiotikum ist sehr gesund für Ihre Haut

Avocado und grüner Salat

Nach einer Forschung bekommen Menschen, die zum Salat-  egal ob grüner, Rucola, Spinat oder mit Möhren, Avocado hinzufügen,  15-mal mehr Karotinoiden. Da sind natürliche Antioxidantien, die die Haut vor dem schädlichen Einfluss freier Radikalen beschützen.

Avocado ist sehr reich an Antioxidanten

Alle nützlichen Stoffe in diesen Essenskombinationen werden von der Haut sofort assimiliert. Also werden sie zu ihrer Gesundheit und Schönheit sowohl indirekt, als auch unmittelbar beitragen. Sie sind viel wichtiger für das Erhalten Ihrer straffen Erscheinung, als etwa die teure Kosmetik.

Grüner Tee hat zahlreiche Vorteile

Eier und Mango ist die perfekte Kombination

Noch besser entfaltet sich ihre Wirkung, wenn Eier mit Mango kombiniert werden