Obst der Saison – 7 Herbstfrüchte und deren guten Eigenschaften
Obst der Herbst-Saison und dessen Wirkung auf uns
Die Herbst-Saison ist eine der malerischsten und reichsten Jahreszeiten. Nicht nur wegen der an Farben reichen, prachtvollen Natur, sondern auch wegen ihrer Obst-Geschenke. Profitieren Sie richtig von den Herbsttagen, indem Sie die Fülle der süßen und saftigen Früchte genießen. Sie sind eine reiche Quelle an Vitaminen und Mineralen, die viel Energie und Vitalität unserem Körper liefern. Wir möchten Ihnen 7 Früchte der Saison vorstellen, die uns mit Kraft, Gesundheit und Lebenswille aufladen.
Obst der Saison – Der Kürbis
Der hohe Gehalt an Antioxidantien und Carotinoiden in dem Kürbis verhindert die Alterung. Die grellen orangenfarbigen Kürbisse sind reicher an Carotinoiden ( einschließlich Beta-Carotin), die über Anti-Krebs-Eigenschaften verfügen und gleichzeitig Herzkrankheiten und Sehstörungen vorbeugen.
Der Beta-Carotin schützt vor dem schädlichen Alterungseffekt der Sonne. Der Kürbis ist eine reiche Quelle an Vitamin C, das Immunität kräftigend wirkt und das gute Aussehen der Haut beibehält.
Äpfel
Die Äpfel enthalten viel Pektin – Pflanzenfasern, die den Körper von angesammelten Giftstoffen befreien, die Vermehrung der nützlichen Bakterien fördern und zusammen mit dem Quarcetin unseren niedrigen Cholesterinspiegel halten. Die Apfelsäure mildert die Symptome von Rheumatismus und Arthritis und fördern die Energieproduktion. Das enthaltene Vitamin C stärkt das Immunsystem und der hohe Wassergehalt rehydratiert den Organismus.
Die Birnen
Diese Früchte haben einen reichen Gehalt an Ballaststoffen, Vitaminen ( E, B2, C, A). Deren spezifische Kombination mit den essentiellen Spurenelementen – Kalium, Zink, Pektin, Phosphor, Magnesium und Jod verwandelt dieses Obst in ein einzigartiges Naturheilmittel. Die Birne ist eine von den wenigen Früchten, zusammen mit dem Kürbis und den Äpfeln, die keine allergischen Reaktionen bei den Kleinkindern ausrufen. Deshalb sind sie unter den ersten und meist empfohlenen Früchten für die Säuglingsernährung.
Diese goldenen Herbst-Geschenke helfen uns, die Giftstoffe schneller loszuwerden, senken den Cholesterinspiegel und regulieren den Blutzucker. Außerdem stärken sie unsere Abwehrkräfte und deshalb sind sie natürliche Immunstimulantien für die kalten Tage.
Die Walnuss
Nicht zufällig ist die Walnuss zur Kategorie der Früchte zugeordnet. Sie ist eine reiche Quelle an Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen, die uns helfen unsere Jugend zu bewahren. Das Vitamin B6 schützt das Gedächtnis und das Herz, das enthaltene Vitamin E pflegt Haut und Haare. Das Zink hat eine wunderbare Fähigkeit, die Thymusdrüse aufzubauen und stärkt unsere Immunität.
Obst der Saison – Die Feigen
Die ballaststoffreichen Feigen fördern die Befreiung von Giftstoffen und sind eine gute Quelle an Kalium. Diese haben eine Hauptrolle für einen normalen Blutdruck und senken die Risiken von Herzkrankheiten.
Die Traube
Die Traube enthält eine Reihe von hoch nahrhaften Zutaten und wird als wiederherstellendes Mittel der Körperkräfte angesehen. Diese aromatische Frucht beugt und heilt eine Reihe von Zuständen der Alterung – von Anämie und Müdigkeit bis zu Arthritis und Rheumatismus. Die enthaltenden Antioxidantien senken den Cholesterinspiegel und haben eine Blut-gerinnende Wirkung. Dadurch wird das Herz-Kreislauf-System geschützt. Der hohe Gehalt an Wasser und Ballaststoffen in den Trauben verwandelt diese Früchte in ein reinigendes Mittel für Darm und Leber.
Der Granatapfel als Obst der Saison
Der Granatapfel ist die reichste Frucht der Saison an Antioxidantien. Diese neutralisieren die schädliche Wirkung der freien Radikale auf die Haut und beschützen sie vor den Sonnenstrahlen. Sehr reich an Ellagsäure, der Granatapfel hat starke Anti-Krebs-Eigenschften und hütet vor Herzkrankheiten.
Schöpfen Sie Kraft von den Natur-Geschenken des Herbstes
Bereiten Sie einen leckeren Käsekuchen mit Birnen oder Äpfeln zu
Obst der Saison – Verfeinern Sie den Geschmack der Zucchini
Bereiten Sie einen schmackhaften Salat mit allen Fürchten der Saison zu
Die Pflaume ist auch eine Frucht der Herbst-Saison
Nehmen Sie die gesunden Inhaltstoffe des Kürbisses durch eine leckere Creme-Suppe zu sich
Das Obst der Saison enthält alle nötigen Vitamine und Mineralien für unseren Körper
Eine gesunde Frühstücksidee mit Kürbis-Pfannkuchen und Beeren-Marmelade
