Gesund frühstücken mit den richtigen Lebensmitteln
Vermeiden Sie das Verzehren der folgenden Produkte am Morgen und genießen Sie ein gesünderes Leben!
Sie können kein gesundes Leben führen, wenn Sie nicht gesund frühstücken, richtig? Es gibt viele gesunde Frühstücksideen im Netz. Wir haben nicht immer die Zeit, diese zu erforschen. Trotz des Zeitmangels ist es wichtig, dass wir gesund frühstücken und überhaupt gesund essen.
Damit das klappt, brauchen wir neue Kenntnisse über die Ernährung. Wir sollten wissen, welche Produkte schädlich sind. Was gehört also zu einem ungesunden Frühstück und was ausgeschlossen werden soll?
Hier ist eine Liste mit Produkten, die zum gesunden Leben nicht passen. Es folgt auch die Erklärung, warum das so ist.
Gesund frühstücken – Zitrusfrüchte
Die Zitrusfrüchte könnten Ihren Magen am Morgen stark reizen. Wenn das regelmäßig geschieht, könnten daraus unterschiedliche Krankheiten folgen. Wenn Sie regelmäßig Zitrusfrüchte auf leerem Magen verzehren, dann besteht die Gefahr vor Gastritis zum Beispiel.
Bananen
Die Bananen sind als starke Energiequellen bekannt. Sie können aber einen starken Einfluss auf den Stoffwechsel zwischen Kalium und Mangan haben. Das kann zu einer ständigen Müdigkeit führen. Es kann weiterhin sein, dass Sie danach eine unerklärliche schlechte Laune haben.
Gesund frühstücken – Rohes Gemüse
Das rohe Gemüse ist als eine universelle Kraft-und Energiequelle bekannt. Das stimmt auch! Aber am Morgen sollte es unbedingt verarbeitet sein. Wenn Sie das Gemüse früh am Morgen in einem rohen Zustand essen, hat dies eine negative Auswirkung auf Ihren Magen. Das unangenehme Empfinden kann irgendwann auch zu einer Krankheit führen.
Produkte mit Joghurt
Sie sind nicht schädlich, aber auch nicht gesund. Am Morgen haben wir viel Säure im Magen und dies bringt die gesunden Bakterien im Magen einfach um. Wenn Sie gerne Joghurt am Morgen essen, dann lieber am Ende des Frühstücks. Sie können diesen auch mit anderen Produkten kombinieren.
Gesund frühstücken – Kalte Getränke
Die kalten Getränke sind schädlich für unseren Stoffwechsel. Am Morgen können sie zu seriösen negativen Zuständen im Magen führen.
Süßes und Gebäck
Wenn Sie mit Süßigkeiten und Gebäck frühstücken, steigern Sie die Produktion von Insulin. So nehmen Sie nur schwierig ab. Das Erhalten des richtigen Gewichtes wird ebenfalls sehr problematisch sein.
Gesund frühstücken – Morgenkaffee
Viele Menschen können sich das Frühstück ohne Kaffee nicht vorstellen. Durch diesen wird jedoch mehr Säure produziert und das führt bei manchen Menschen auf die Dauer zu seriösen Magenproblemen.
Getreideprodukte
Getreideprodukte sind gesund, aber nicht beim Frühstück. Sie sollten mit anderen, fettigen Produkten später am Tag genossen werden.
Nun wissen Sie, was äußerst ungesund am Morgen ist. Das ist eine gute Basis für eine weitere Liste mit gesunden Frühstücksideen! Wir wünschen Ihnen viel Spaß und gesunden Genuss!
Es ist wichtig, dass wir gesund frühstücken und überhaupt gesund essen
Gesund frühstücken – Süßkartoffeln für einen gesunden Start in den Tag
Gesund frühstücken mit Eiern
Gesund frühstücken – Frühstücksidee mit Lachs und Eiern
Gesund frühstücken – Sorgen Sie für ein gesundes Familienfrühstück
