Trampolin springen drinnen oder draußen – ein heißer Trend, der viel Spaß bereitet
Fortgeschrittene Springer machen auf dem Trampolin Wunder. Doch man muss nicht unbedingt ein Profi sein, um Trampolin springen zu praktizieren. Das ist eine Lieblingsbeschäftigung von Kindern, die ein echtes Lächeln auf ihr Gesicht zaubert. Dabei bereitet Springen auf einem Trampolin riesengroßen Spaß auch für Erwachsene. Auch wenn Trampolin springen ganz mühelos aussehen kann, ist das in der Tat eine intensive Sportart für verschiedene Altersgruppen. So hat sich in den letzten Jahren Jumping Fitness in einen heißen Trend verwandelt. Ein Trampolin im Garten oder in der Wohnung macht den Alltag angenehm und den Körper gesund. Möchten Sie mehr über dieses ganzheitliche Körpertraining erfahren?
Trampolin springen drinnen oder draußen
Trampolin springen als Sport
Kinder springen gern, Erwachsene ebenso. Springen macht einfach Spaß. Doch das Springen auf dem Trampolin ist viel mehr als nur das: es ist ein echter Sport. Die Übungen auf dem Trampolin sind besonders effektiv. 10 bis 20 Minuten Hüpfen pro Tag übt sichtbare Effekte auf Körper und Psyche aus. Trampolinspringen ist eine tolle Übung für den ganzen Körper. Alle Körperzellen werden dabei in Schwingung versetzt. Es wechseln sich beim Auf- und Abhüpfen Spannung und Entspannung und so werden Muskeln, Sehnen und Bänder massiert. Um besseren Erfolg zu erzielen, ist es ratsam, auf ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm zu achten. Große Sprünge sind dabei nicht angesagt. Sich vor dem Springen vorzubereiten, ist jedoch wichtig. Besonders wenn man ein Anfänger ist, beginnt man ganz vorsichtig mit niedrigen Sprüngen, um ein Gefühl für die Bewegung zu bekommen. Bald entwickelt man Gewohnheiten.
Möchten Sie ein geübter Springer werden?
Beim Trampolinspringen ist ein großer Kalorienverbrauch vorhanden. Nach 20 Minuten Springen und Laufen kommt es zu einer intensiven Fettverbrennung. Beim Jumping Fitness werden vor allem die Beine, der Bauch, die Schultern und die Arme belastet. 400 Muskeln nehmen beim Springen auf einem Trampolin teil. Die gesamte Durchblutung und der Stoffwechsel werden ebenso gefördert. Koordinationsfähigkeit und Gleichgewichtssinn werden auch trainiert.
Aus allen diesen Gründen ist das Trampolinspringen zu einem heißen Trend geworden. So schafft man sich bei Gelegenheit ein Trampolin für den Outdoor-Bereich oder fürs Zuhause an. Für Kinder hat man speziell geeignete Modelle designet, die entweder über einen Handgriff oder ein Sicherheitsnetz verfügen.
10 Minuten auf dem Trampolin entsprechen 30 Minuten Jogging
Generell gelten Trampolin-Übungen als gesund, doch nicht für jedermann. Springen ist höchst beanspruchend. Allerdings ist Jumping Fitness eine effektive und angenehme Sportart, aber sie belastet das Herz-Kreislauf-System in großem Maße. So sollte jeder, der Probleme mit dem Herzen hat, aufmerksam sein. Am besten lässt er sich von einem Arzt beraten, wenn er auf einem Trampolin springen möchte. Auch für diese, die schon einmal eine Verletzung an der Wirbelsäule oder Bänderverletzungen am Knie oder Fuß hatten, ist Trampolin springen nicht zu empfehlen.
Mit einem Gartentrampolin den echten Springspaß entdecken
Haben Sie Gärten bewundert, wo ein großes Trampolin in der Mitte steht? Tatsächlich gestaltet man den eigenen Garten gern mit einem solchen Sportgerät. Denn erst im Freien entdeckt man den echten Springspaß. Positive Emotionen auf dem Gartentrampolin sind für die ganze Familie garantiert! Je nach dem, in welchem Stil Ihr Garten gestaltet ist, können Sie unter verschiedenen Trampolin-Modellen auswählen. Ein Trampolin auf Beinen oder ein Bodentrampolin, rund, oval oder rechteckig, mit oder ohne ein Netz für größere Sicherheit? Es ist Ihnen überlassen, Ihr Wunschtrampolin auszusuchen. Die kompakten Designs bieten auch für kleinere Gärten ein lustiges Sportgerät an.
Suchen Sie ein Trampolin aus, das sich in Ihren Garten gut einschreibt und machen Sie aus dem Außenbereich eine Wohlfühloase! So entspannt man sich an frischer Luft und verbringt seine Freizeit auf eine gesunde Weise. Obwohl Trampolin springen ein intensives Körpertraining sein kann, ist dieses gleichzeitig eine tolle Möglichkeit, den Stress abzubauen. Das gilt auch für Kinder. Lassen Sie die Kleinen sich auf einem Trampolin austoben, damit sie jede Art von Aggression los werden. So ist das Gartentrampolin eine herrliche Anschaffung für alle, die Sport und Spaß kombinieren möchten.
Im Garten macht das Springen auf dem Trampolin echte Freude
Achten Sie aber auf einen Springspaß ohne Verletzungen. Vor allem bei Kindern besteht eine Unfallgefahr, die mithilfe eines passenden Trampolin-Modells vermieden wird.
Jedoch müsste man auf Trampoline höchster Qualität setzen, wenn man vorhat, mit Jumping Fitness anzufangen. Modelle, die aus guten Federn hergestellt sind, schonen die Gelenke. Es ist außerdem wichtig, dass Sie auf das TÜV- oder GS-Zeichen achten, wenn Sie ein Trampolin kaufen.
Streben Sie mehr körperliche Bewegung an? Ein Fitness-Trampolin oder ein großes Gartentrampolin hilft Ihnen, fit und stressfrei zu bleiben. Übergewicht und bestimmte gesundheitliche Beschwerden könnte man auch durch das Trampolinspringen korrigieren. Auf diesem einzigartigen Sportgerät kann man springen, schwingen, joggen oder wippen. Wählen Sie das passende Modell aus und genießen Sie die gesundheitlichen Vorteile, welche Trampoline mit sich bringen.
Durch Trampolin springen den ganzen Körper straffen
