Schlafen Sie glücklicher und gesünder im frei vom Toxin Schlafzimmer
Wir verbringen 30 bis 40 Prozent unserer Zeit im Schlafzimmer, wo unser Körper und Geist ausruhen. Leider schlafen die meisten Amerikaner weniger, weil sie an stressbedingten Schlafstörungen leiden. Angesichts dieser Hindernisse für gute Nachtruhe braucht man den Schlaf zu erleichtern. Hier gibt es Ideen, wie ein frisches, gesundes Schlafzimmer kreiert werden kann.
Viele Schlafzimmer enthalten chemische Flammschutzmittel, die in den US-Staaten und in anderen Ländern verboten sind, weil sie die Entwicklung des Nervensystems stören, was zu Problemen mit Gedächtnis und Aufmerksamkeit führt.
Schlafen Sie glücklicher und gesünder
Ein paar allgemeine Dinge zu beachten
Suchen Sie nach Betten und Bettwäschen mit natürlichen Fasern wie Baumwolle, Wolle und Hanf, die nicht leicht Feuer fangen.
Fühlen Sie sich gut in einem frei vom Toxin Schlafzimmer
Die meisten Betten und Matratzen sind mit vielen Chemikalien auf Erdölbasis, mit Schäumen und Kunststoffen behandelt. Während Sie schlafen, atmen Sie diese Verbindungen, die Ihrem Immunsystem und Nervensystem schaden. Das verursacht Erkrankungen am Gehirn.
Die Toxine schaden dem Immunsystem und Nervensystem
Wenn Sie einige neue gesundheitliche Probleme wie Kurzatmigkeit, Kopfschmerzen oder Halsschmerzen nach dem Kauf eines neuen Bettes haben, dann entfernen Sie es aus dem Wohnbereich. Kaufen Sie ein Bett, das aus natürlichen Materialien hergestellt ist. Wählen Sie auch Baumwollbettwäschen.
Kaufen Sie ein Bett, das aus natürlichen Materialien hergestellt ist
Bio-Baumwolle wird ohne synthetische Pestizide, Düngemittel, Klärschlamm oder Gentechnik angebaut. Um Geld zu sparen, kaufen Sie Wattierung und füllen Sie die Kissen damit.
Bio-Baumwolle ist eine gute Auswahl
Lichtverschmutzung behindert die Fähigkeit Ihres Körpers zur Schlafregulation. Die künstliche Beleuchtung unterbricht natürliche Rhythmen, was zu Depressionen, Gewichtszunahme und Herzerkrankungen führt.
Die künstliche Beleuchtung unterbricht natürliche Rhythmen
Je dunkler der Raum ist, desto besser schlafen Sie. Die Straßenbeleuchtung, Flurlichter, Uhren sind Lichtquellen, die Sie beim Schlaf stören. Verschieben oder decken Sie sie. Schalten Sie den Fernseher und Computer mindestens eine Stunde vor dem Schlafgehen aus, dann können Sie leichter einschlafen.
Sorgen Sie für Ihren guten Schlaf
Natürliche Oberflächen wie Putz und Kalkmilch sind eine tolle Alternative zu Tapeten. Suchen sie nach Wandverkleidung, die mit wasserbasierenden Tinten gedruckt ist. Naturfasern wie Sisal, Hanf, Kork sind robust und fühlbar.
Einige Tipps für den Boden
- Wenn Sie Bambus wählen, vermeiden Sie die schädlichen Chemikalien.
- Wenn Sie Hartholz wählen, haben Sie eine wasserbasierte Oberfläche.
- Wenn Sie einen Teppichboden wählen, können Sie Schmutz und Flecken abhalten.
