10 Tipps und Ideen für einen schönen Wochenstart

Seien wir mal ehrlich – Nicht sehr viele von uns freuen sich richtig auf den Wochenstart. Der gezwungene Übergang von Spaß und Entspannung zum anstrengenden Alltag der Arbeitswoche kann sich manchmal ziemlich brutal anfühlen. Der Schreck vor dem Montag wird das ganze Erlebnis jedoch nicht einfacher machen! Um einen echt schönen Wochenstart zu erleben, sollten Sie ihn stattdessen als einen Neuanfang und eine Chance für neue Möglichkeiten sehen. Der Montag sollte tatsächlich der aufregendste Tag der Woche sein, denn er stellt den Neuanfang dar. Seien Sie also entschlossen, ihn großartig zu machen! Es ist nicht so schwer, wie Sie vielleicht denken. Wir geben Ihnen einige hilfreiche Ideen und Tipps für einen schönen Wochenstart ohne Stress.

So darf sich Ihr Arbeitsalltag selbstverständlich nicht anfühlen

Für einen schönen Wochenstart fangen Sie am besten ganz früh an

Früh ins Bett gehen. Wer sich auf den Erfolg zum schönen Wochenstart einstellen will, sollte eigentlich noch am Sonntag mit der Vorbereitung darauf beginnen. Das Beste, was Sie tun können, ist, einige Stunden früher ins Bett zu gehen. Schlaf ist schließlich die beste Form der Meditation und tut dem gesamten Körper wohl. Wenn es dann Zeit zum Aufstehen wird, drücken Sie keinesfalls auf die Schlummertaste. Das führt nur zu einem erschöpften und langsameren Aufwachen.

Kriechen Sie früher in die Federn und wachen Sie früher auf

Nur nicht schummeln!

Starten Sie den Morgen mit Wasser statt Kaffee. Nachdem Sie aus dem Bett gekrabbelt sind, fällt Ihnen vielleicht als Erstes eine Tasse Kaffee in den Gedanken ein. Wenn Sie Koffein aber gegen ein Glas kaltes Wasser eintauschen, vermeiden Sie viel effektiver die Symptome der morgendlichen Dehydration – Müdigkeit, Kopfschmerzen und Schwindelgefühl. Wissen Sie, was bei diesen lästigen Symptomen noch hilft? Übung! Manchmal brauchen Sie nur 10 Minuten schnelles Gehen, Joggen, Gymnastik oder Yoga, um sich fit und energiegeladen zu fühlen.

Wasser wacht Sie besser auf als Kaffee

Experten empfehlen Kaffeekonsum erst ab 9:30 Uhr

Sport im Freien bereitet Sie perfekt auf den bevorstehenden Tag vor

Kleiden Sie sich, um zu beeindrucken. Morgens kann es ganz einfach passieren, in Panik zu geraten, die nächsten sauberen Klamotten anzuziehen und zur Tür zu eilen. Selbstpflege ist aber sehr wichtig und Sie werden sich nicht nur besser fühlen, wenn Sie sich morgens ein wenig verwöhnen, sondern werden auch viel besser aussehen. Nehmen Sie sich also Zeit unter der Dusche, tragen Sie Ihr bestes Make-up auf und wählen Sie vorsichtig das passende Outfit aus. Machen Sie den schönen Wochenstart zu etwas ganz Besonderem! Dies wird Sie zusätzlich dazu ermutigen, ein wenig früher aufzuwachen und sich auf jeden Montagmorgen zu freuen.

Dress to Impress

So leicht stylen sich neutrale Farben für den Arbeitsalltag

Im Sommer wählen Sie lieber eine schicke helle Farbpalette

Ändern Sie Ihren Arbeitsalltag und seien Sie produktiver

Essen Sie mal anders. Manchmal liegt die Ursache für die Unzufriedenheit vom Arbeitsalltag an einer monotonen Lebensweise. Dabei spielt das richtige Essen zweifellos eine riesengroße Rolle. Essen ist schließlich eine der größten Freuden des Lebens! Gönnen Sie sich also für einen schönen Wochenstart etwas ganz Neues – sei es Frühstück, Mittagessen oder Nachmittagsimbiss. Wählen Sie etwas Exotisches, Leckeres und Befriedigendes. Dies sind die kleinen Dinge, die Sie mit einem Lächeln im Gesicht durch den Tag führen.

Beginnen Sie jeden Morgen mit einem nahrhaften Frühstück

Experimentieren Sie mit Geschmacksrichtungen und probieren Sie täglich etwas Neues

Haben Sie immer welche gesunden Snacks parat

Organisieren und priorisieren. Zu Beginn der Woche können Probleme und Aufgaben Sie manchmal wie eine Lawine treffen. Anstatt zu versuchen, alles am Montag zu tun, organisieren und priorisieren Sie. Sortieren Sie Ihre E-Mails und Projekte nach Wichtigkeit. Planen Sie, was Sie am nächsten Tag und für den Rest der Woche tun können. Dadurch wird sowohl die Qualität Ihrer Arbeit als auch Ihre geistige Gesundheit verbessert.

Erstellen Sie Abhaklisten mit den Aufgaben für jeden einzelnen Wochentag

Kleine Änderungen – große Wirkung

Ändern Sie Ihre Musikauswahl. Erstellen Sie eine brandneue Playlist oder hören Sie Ihre Lieblingslieder aus den 90ern. Diese kleinen Änderungen können einen großen Unterschied haben. Wenn Sie während der Arbeit noch nie Musik gehört haben, lohnt es sich, es zu versuchen. Manche Leute werden durch inspirierende Musik nämlich deutlich produktiver und motivierter.

Hilft Ihnen Musik, sich zu konzentrieren oder wirkt sie eher störend?

Fügen Sie Ihrem Arbeitsbereich ein denkwürdiges Bild hinzu. Drucken Sie ein erinnerungswertes Bild vom Smartphone aus, rahmen Sie es hübsch ein und stellen Sie es an Ihren Arbeitstisch. Das Bild könnte Ihren Ehepartner, Ihre Kinder, Haustiere oder einen Lieblingsort darstellen. Hauptsache es macht Sie glücklich.

Diese Bilder-Palme bringt Sie jedes Mal zum Lächeln

Vergessen Sie nicht, hydratisiert zu bleiben. Viele Menschen sind in ihrem Arbeitsalltag voll beschäftigt, sodass sie nicht genug Wasser trinken. Das bringt uns wiederum zurück zu den unproduktiven Symptomen der Dehydration. Halten Sie daher immer Wasser bereit. Mit gefrorenem Obst, Zitronenscheiben und Minze ist es viel geschmackvoller und wirkt erfrischender.

Probieren Sie jegliche Rezepte und finden Sie heraus, was Ihnen am besten schmeckt und wohltut

Lebensverändernde Ideen für einen schönen Wochenstart

Lächeln Sie öfters und seien Sie dankbar. Dies ist etwas, was wir alle häufiger tun sollten, egal wo wir uns befinden. Erinnern Sie sich regelmäßig an Ihre Erfolge und seien Sie allen dankbar, die Ihnen dabei geholfen haben, auch Ihnen selbst! Hinterlassen Sie wöchentlich lustige kleine Dankeskarten, bringen Sie hausgemachte Leckereien und vergessen Sie nicht, immer positiv zu bleiben.

Dankbarkeit macht glücklich und gesund

Planen Sie Ihren Feierabend im Voraus. Es fühlt sich immer so schön an, einen tollen Plan für den Feierabend zu haben und gespannt darauf zu warten. Dabei muss es auch nichts sein, was die Bank sprengt. Laden Sie einen Freund ein, besuchen Sie Ihren Nachbarn, gehen Sie zu einem romantischen Date, schauen Sie sich einen Film an oder spielen Sie ein Spiel. Wenn Sie jeden Montagabend Spaß haben und immer einen Plan dafür  im Kopf, werden Sie sich schon bald wünschen, dass jeder Tag ein Montag wäre!

Verbringen Sie Ihren Feierabend mit den Menschen, die Ihnen am wichtigsten sind

Mit einem viel beschäftigen Leben voller hektischer Termine und Ablenkungen haben ganz verständlich wenige Leute das Gefühl, persönlich produktive, geschweige denn schöne Wochen zu haben. Diese Tendenz kann sich allerdings ganz leicht ändern. Befolgen Sie unsere Tipps und sorgen Sie für einen stets schönen Wochenstart.