Mit einem Balance Board das Wellenreiten auch zu Hause erleben

Lieben Sie Surfen? Haben Sie diese Saison allerdings nicht die Möglichkeit, Ihre Lieblingsstrände zu besuchen? Ist vielleicht das Wetter schlecht oder naht sich Ihr Urlaub bereits dem Ende zu? Keine Sorge! Dieses extreme Hobby kann heute auch zu Hause ausgeübt werden. Die Lösung nennt sich ein Balance Board. Mit diesem Mini Surfbrett können Sie Ihr Lieblingshobby jederzeit und überall betreiben, ganz unabhängig von Wetter, Saison, Ort oder Budget. Wellen, Strand und Sonne brauchen Sie ebenfalls nicht. Was genau ein Balance Board ist und warum sich die Übungen damit wirklich lohnen, erfahren Sie in den nächsten Zeilen. Lesen Sie nur weiter!

Balance Boards sehen wie eine ausgefallene Mini Kombination aus Skateboard und Surfbrett aus

Bringen Sie Ihr kompaktes Mini Surfbrett überall mit sich

Das Balance Board ist viel mehr als nur ein Surfbrett-Ersatz

Fitness- und Balancegeräte fürs Zuhause haben in den letzten Monaten und insbesondere während des Covid-19 Lockdowns an enormer Popularität gewonnen. Sie halfen uns, trotz des konstanten Stresses und stundenlangen Sitzens immer noch fit, gesund und gut gelaunt zu bleiben. Viele Sportarten konnten dadurch aber nicht vollständig ersetzt werden. Das Problem lag bis jetzt in dem fehlenden Gefühl und Erlebnis. Bei extremen Sportarten wie etwa Surfen war dies besonders stark zu spüren. Kein Gerät konnte das Gefühl ersetzen, über Wellen zu gleiten.

Das geliebte Surfbrett erfüllte 9 Monate oder sogar mehr eine traurige Funktion als Staubmagnet oder nostalgische Deko. Dann tauchte wie aus dem Nichts das Balance Board auf dem Markt auf. Plötzlich gab es dann eine sinnvolle und günstige Alternative zum einzigartigen Surf-Erlebnis. Das Balance Board ist aber viel mehr als nur ein Surfbrett-Ersatz. Übungen damit trainieren viele wichtige Fähigkeiten wie Agilität, Koordination und natürlich Balance.

Mit etwas Übung und Mut lassen sich mit dem Mini Surfbrett sogar viele coole Tricks wie beim Surfen oder Skateboarden ausführen. Alles, was Sie zum Balance Boarden brauchen, ist das Holzbrett selbst, eine spezielle Korkrolle und eine relativ flache Fläche oder spezielle Unterlage. Sie können damit also sowohl im Wohnzimmer als auch auf der Veranda, im Park oder sogar am Strand trainieren. Seien Sie in der Öffentlichkeit jedoch immer bereit, viele Fragen beantworten zu müssen oder fotografiert zu werden, denn das Balance Board ist ein echter Hingucker.

Balance Boards werden ausschließlich aus umweltfreundlichen Materialien hergestellt

So macht Training wieder richtig Spaß

Welche Vorteile bringt Balance Boarden für Ihre allgemeine Gesundheit?

Balance Boarden macht aber nicht nur jede Menge Spaß. Die Aktivitäten damit trainieren, wie bereits erwähnt, zahlreiche wesentliche Fähigkeiten und auch wichtige große Muskelgruppen. Früher wurden ähnliche Geräte vorwiegend zur medizinischen Rehabilitation verwendet. Heute stellt sich bereits heraus, dass Balance Boards viele weitere Funktionen erfüllen können.

Diese Geräte trainieren vor allem die Propriozeption. Hinter diesem Zungenbrecher steckt eine Eigenempfindung, die die Position der eigenen Gliedmaße und die Lage des Körpers im Raum wahrnimmt. Diese Informationen sowie unser motorisches Verhalten stehen in direktem Zusammenhang und werden beide automatisch im Gehirn verarbeitet. Kurz gesagt ist die Propriozeption eine wichtige Voraussetzung, damit man seinen eigenen Körper effektiv steuert und auf äußere Veränderungen blitzschnell reagieren kann.

Propriozeptives Training beginnt noch, als Kleinkinder zum ersten Mal auf ihren Beinchen stehen. Aber auch Erwachsene können ihre Körper allerdings immer noch verbessern.  Balance Boarden hilft, die Koordination, Stabilität, Reaktionsfähigkeit, Gleichgewicht, Tiefenmuskulatur, Trittsicherheit und Beweglichkeit zu steigern.

Die allgemeine Leistung unseres Körpers im Alltag wird verbessert, die Heilung nach einem Trauma wird beschleunigt. Unsere Körperhaltung beim Sitzen, Stehen, Gehen und Laufen wird verbessert, die Rumpfmuskulatur wird verstärkt. Die Muskeln lernen, mit nahezu jedem Hindernis schnell und verletzungsfrei umzugehen.

Das Balance Board trainiert gleichzeitig Körper und Gehirn

Wenn Sie also regelmäßig Verstauchungen erleiden, häufig stolpern oder aus dem Gleichgewicht geraten, dann können Sie auf jeden Fall von leichten Balance Board Übungen profitieren. Es ist allerdings wichtig, zunächst nur langsam und vorsichtig zu beginnen. Denn auch vom Balance Board kann man stürzen und sich dadurch verletzen. Immerhin fallen Sie dabei nicht wie mit dem Surfbrett ins Wasser. Bleiben Sie trotz anfänglicher Misserfolge oder Angst motiviert. Schon bald werden Sie dann die Vorteile dieses Trainings spüren und sogar wie die Profis beeindruckende Tricks machen können.

Wenn Surfen also Ihr Lieblingshobby ist, müssen Sie außerhalb der Saison nicht unbedingt darauf verzichten. Mit einem Balance Board können Sie nicht nur ein authentisches Wellenreiten-Gefühl erleben, sondern auch Ihren gesamten Körper trainieren.

Mit etwas Übung werden auch Sie coole Tricks ausführen können